中米沙鄢
中米沙鄢（）是菲律賓的一個政區，被指定為第7政區（）。它是米沙鄢群島的一部份，由4個省份所組成：保和省、宿霧省、東內格羅省、錫基霍爾省。本政區範圍是以宿霧語作為母語的人口分佈區來界定。本政區首府是宿霧市。
本政區的土地面積為14,852平方公里，人口6,800,180人。
省份
中米沙鄢政區由4省組成：
| 省份／城市 | 首府 | 人口 （2000年） | 土地 （km²） | 人口密度 （每km²） | |
|---|---|---|---|---|---|
| 保和省 | 塔革比拉朗市 | 1,137,268 | 4,117.3 | 276.2 | |
| 宿霧省 | 宿霧市 | 2,160,569 | 4,800.11 | 450.1 | |
 | 東內格羅省 | 杜馬蓋地市 | 1,126,061 | 5,402.3 | 208.4 |
 | 錫基霍爾省 | 錫基霍爾 | 81,598 | 343.5 | 237.5 |
 |
宿霧市[1] | — | 718,821 | 280.2 | 2,565.4 |
 |
拉普拉普市[1] | — | 217,019 | 64.22 | 3,379.3 |
 |
曼達韋市[1] | — | 259,728 | 34.87 | 7,448 |
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