日拉爾杜夫是波蘭的城鎮,位於該國中部,距離首都華沙45公里,由馬佐夫舍省負責管轄,始建於1830年,面積14.35平方公里,2006年人口41,161。第二次世界大戰期間,德國在1939年9月12日至1945年1月16日佔領該鎮。