昔德蘭主島
梅恩蘭島
（
英文
：
Mainland
、
蘇格蘭蓋爾語
：
）是
蘇格蘭
的島嶼，也是
昔德蘭群島
的主島，位於
北海
，長76公里、寬28公里，面積970平方公里，最高點海拔高度449米，2013年人口18,765。
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