李實（1497年－1556年），字希大，廣東省惠州府海豐縣人，軍籍，治《書經》。
十月十七日生，行二。由國子生中式廣東鄉試第九名舉人，會試中式第六十名[1]。授翰林院庶吉士，任江南监察御史[2]。年三十三歲中式嘉靖八年己丑科第三甲第十二名進士。
曾祖李昶；祖李倫；父李璝；嫡母強氏；生母丘氏。具慶下，妻湯氏，兄華，弟蕃；雲；喬；昂；郁；繡。
