槓鈴

奧林匹克運動會標準的槓鈴及鐵餅

槓鈴是一種舉重負重訓練的器材,由一條鐵支及套在兩旁的鐵餅(槓片)所組成[1]

奧運標準

男子標準

2.2(7.22英尺),重20(44.09英磅),粗50(1.97英寸),最高負荷為540(1,190英磅),槓鈴上刻有握手的記號[2]

女子標準

2.05(6.73英尺),重15(33.07英磅),粗25(0.98英寸)[3]

槓片顏色及重量

顏色 重量(公斤) 重量(磅)
2555.12
2044.09
1533.07
1022.05
511.02
2.55.51
24.41
1.53.31
12.20
0.51.10

另見

參考

  1. . Pickyguide.com. [2009-04-23]. (原始内容存档于2009年4月17日).
  2. . Hand Book 2009-2012 Annexes. International Weightlifting Federation. [September 10, 2012].
  3. http://www.eleikosport.se/en/46/product.aspx?ac=111-0150&cn=1
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