槓鈴

奧林匹克運動會標準的槓鈴及鐵餅

槓鈴是一種舉重及負重訓練的器材，由一條鐵支及套在兩旁的鐵餅（槓片）所組成[1]。

奧運標準

男子標準

長2.2（7.22英尺），重20（44.09英磅），粗50（1.97英寸），最高負荷為540（1,190英磅），槓鈴上刻有握手的記號[2]。

女子標準

長2.05（6.73英尺），重15（33.07英磅），粗25（0.98英寸）[3]。

槓片顏色及重量

顏色	重量（公斤）	重量（磅）
	25	55.12
	20	44.09
	15	33.07
	10	22.05
	5	11.02
	2.5	5.51
	2	4.41
	1.5	3.31
	1	2.20
	0.5	1.10

另見

參考

. Pickyguide.com. [2009-04-23]. （原始内容存档于2009年4月17日）.
. Hand Book 2009-2012 Annexes. International Weightlifting Federation. [September 10, 2012].
http://www.eleikosport.se/en/46/product.aspx?ac=111-0150&cn=1

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