涅斯捷羅夫

涅斯捷羅夫 （俄語：、德語：斯塔卢波嫩 、立陶宛語：、波蘭語： ）是俄羅斯加里寧格勒州東部的一個城市，位於加里寧格勒以東140公里。2002年人口3,796人。

1314年建立。1945年前屬德國，原稱Stallupönen （原本是附近一條河流的立陶宛語名稱）。1525年歸普魯士公國所有。1938年改稱Ebenrode，以符合日耳曼化政策。蘇聯佔領後以一名在附近陣亡的蘇聯紅軍命名。