牙線
刷牙只能清洁牙齿的内外两面,牙龈以上的地区。对于牙齿之間的牙縫和牙周腔的牙垢、菌斑等,牙医一般推荐在牙膏和杀菌漱口水之外,也每天使用牙线清潔,避免食物殘渣在牙縫堆積。长期使用牙線可以减少牙周病、口臭、蛀牙等疾病。
历史
在史前人类的遗骸上,发现过使用牙线的痕跡[1]。
19世纪美国新奥尔良的牙医Levi Spear Parmly被记载推荐人们使用丝线清洁牙齿[2]。其后有一系列的公司生产各种丝制牙线。第二次世界大战期间,人们发现尼龙更耐磨和有弹性,作为牙线使用的时候不容易分叉,因此取代了丝线。其后又有掺聚四氟乙烯等的高分子材料被用于牙线。20世纪后半期,随着口腔卫生被重视而广泛流行。
使用
理论上以每次飯後應使用牙线清除牙縫間的食物殘渣。不过在实际操作上,大多数人每天一次已经不容易了。去牙医診所洗牙的时候,醫生也会在去除结石后使用牙线清洁。
牙線主要分為兩種,一種較幼呈扁身,表面有蠟質,另一種是直徑較粗呈圓身,但富有彈性。前者扁身的牙線較易放入牙縫,對初次使用牙線人士較易操作。後者圓身的牙線需要拉緊後才可以放進牙縫,使用上較為困難,但清潔效果較佳。
具体使用:
- 拉出长度合适的牙线(20-40公分),用包装盒上的金属刀片切断。
- 先以雙手纏繞牙線兩端,固定後以拉锯式运动滑进牙缝中。这个操作要小心,因为用力过头会伤害到下面的牙龈。
- 向一颗牙的方向拉紧两头,成C状,然后上下滑动,从牙龈下面(约1毫米)到牙齿上端,重复2-3次。对另一颗牙重复。
- 将牙线滑出牙缝,换一段干净的牙线,对下一个牙缝进行操作,直至所有的牙缝都清洁了。碰上分叉(纤维断裂)的情况也应该更换一段新的。
- 对最后一对臼齿后面也同样清洁。
- 漱口清洁。
上述过程比较繁琐,开始使用的时候可能有些困难,需要在练习中逐渐熟练。另外,开始时牙龈部分会有酸痛、出血现象,这些一般是正常现象,牙肉出血的其中一個原因是牙縫長期不清潔導致牙肉已經發炎,這是牙周病的早期現象,但继续每天使用牙線清潔牙縫一周後,牙肉出血情況會減少。如果几个星期后仍然存在出血問題,则应儘早到牙医診所檢查。
对于过于宽大的牙缝,也可使用牙間刷來清洁,但是根據牙醫師表示,牙間刷並不適合牙齒狀況正常的民眾,通常用於因牙周病或其他疾病而使牙床萎縮的患者。
注释
- Bellis, Mary. (2006). "History of Dentistry and Dental Care"—about.com
- Sanoudos M, Christen AG. (1999). Levi Spear Parmly: The Apostle of Dental Hygiene. Journal of the History of Dentistry. 47(1): 3-6.
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