謝拉茲是波蘭的城鎮,位於該國中部瓦爾塔河,距離首府羅茲約60公里,由羅茲省負責管轄,始建於十一世紀,面積51.22平方公里,2006年人口44,045。在第二次瓜分波蘭中,該鎮在1793被納入普魯士王國管治範圍。