標指
標指為詠春拳的第三套套路,亦是最後一套,屬於高級套路,一共分為兩節,標指禪理標月之指,要穿越手指看月亮,即在戰鬥時要眼光放遠,它是打與被打的辯證法思想。另一說標指是以開馬後第一個動作命名。標指是品格良好及功夫水平達到標準之入門子弟才可得到師父傳授。標指主攻,步手身全。標指圈腳之後,練習腳法。(手不出門)[1]
標指 | |
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創立國 | |
源流 | 五枚師太 |
標指不出門
由於早期詠春拳不是公開授拳,即使徒弟學了一段長時間,若果徒弟的功夫及品行未達至一定水平,師父也不會隨便把「標指」傳授給你,有『標指不出門』之語,加上「標指」是詠春拳的高級套路,所以總會給人留有一種神秘色彩。[2]
這是因為如果要把「標指」練得好,首先要有「小念頭」的基礎,才能到「尋橋」的沉實穩重,有了「尋橋」的沉實穩重,才能練好「標指」,而三者又互相牽連,互相幫助,所以在套路練習中,必須根據「小念頭」→「尋橋」→「標指」順序,一步一步練習才能把「詠春拳」的瀟灑表現出來。
另外,根據葉準師傅(詠春拳葉問宗師之長子)講述,從前師父通常認為徒弟有能力自立門戶收徒之時,於徒弟離開前才傳授「標指」,但其父葉問認為徒弟離開前才傳授「標指」並不科學,原因是徒弟未必能掌握「標指」,所以葉問宗師教拳時通常會提早傳授。
標指第一節
多種標指獨有手法。
標指第二節
多種標指獨有手法。 [3]
體能訓練
很多詠春拳修習者只著重於「形」,只練習到標指套路的「外形」,忽略了沉肘、腰馬等等「內功」,到頭來「練拳不練功,到老一埸空」。另一方面,請切記要做好體能訓練,如掌上壓、拳上壓、打沙包、跳繩等等強度訓練。
標指 vs 尋橋
- 尋橋兩者皆勝取其重,標指兩者皆敗取其輕。
意指尋橋在優勢下,如何採取較大攻擊,標指在劣勢下,如何採取較少傷害。
參見
詠春拳 | ||||||||||||||||||
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坐馬 | 二字拑羊馬 | 正身馬 | 側身馬 | 子午馬 | ||||||||||||||
四平馬[註 1] | ||||||||||||||||||
手法 | 單手法 | 窒 | 標 | 衝 | 拍 | 撳 | 圈 | ─ | ||||||||||
搆 | 拂 | 刮 | 削 | 擸 | 托 | |||||||||||||
雙手法 | 雙耕手 | 雙綑手 | 抱牌手 | 構枕手 | ||||||||||||||
詠春八手 | 攤手 | 枕手 | 問手 | 耕手 | 膀手 | 伏手 | 護手 | 攔手 | ||||||||||
腳法 | 踢法 | 捆手橫腳 | 攤打片膝 | 攤打正腳 | 穿橋正腳 | 捆手踩腳 | 拍打扣腳 | 捆手低橫腳 | 拍手踢膝 | |||||||||
耕手掃腳 | 托手正腳 | 攤打低正腳 | 拍攤片腳 | 擸打片腳 | 前踹 | 側踹 | 後踹 | |||||||||||
步法 | 箭步 | 斜步 | 橫步 | 退步 | 遘步 | 圈步 | 躡步 | 拐步 | ||||||||||
踏法 | 正踏 | 側踏 | 外踏 | 後踏 | ||||||||||||||
絆法 | 圈步絆腳 | 扣馬絆腳 | 拉步絆腳 | |||||||||||||||
黐手 | 單黐手 | 「伏」>「窒」>「打」。 | 「攤」>「掌」>「膀」。 | |||||||||||||||
雙黐手 | 「伏」。 | 「攤」>「膀」。 | ||||||||||||||||
套路 | 小念頭 | 第一節 | 第二節 | 第三節 | ||||||||||||||
尋橋 | 第一節 | 第二節 | 第三節 | |||||||||||||||
標指 | 第一節 | 第二節 | ||||||||||||||||
器械 | 掛牆沙包 | ─ | ||||||||||||||||
木人樁法 | 第一節 | 第二節 | 第三節 | 第四節 | 第五節 | 第六節 | 第七節 | 第八節 | ||||||||||
兵器 | ||||||||||||||||||
六點半棍法 | ①槍 | ②挑 | ③釘 | ④抽 | ⑤彈 | ⑥攤 | (6.5)攔 | ─ | ||||||||||
八斬刀法 | 第一節 | 第二節 | 第三節 | 第四節 | 第五節 | 第六節 | 第七節 | 第八節 | ||||||||||
註釋
- 六點半棍法專用
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