福宁州,中国古代的州,辖境相当今福建省霞浦、福安、宁德、福鼎等县市。
元朝至元二十三年(1286年)升长溪县置,治所在霞浦县(今福建省霞浦县),属福州路。
明朝洪武二年(1369年)降为县,属福州府。正统十三年(1448年),州人柴头进领导农民在此响应邓茂七起义军。成化九年(1473年)升为直隶州,属福建省。
清朝雍正十二年(1734年),改为福宁府。
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