绍定二年（1229年），中进士，任秘书省正字。历任江东提点刑狱、隆兴知府、同签书枢密院事，兼提举编修《经武要略》。进同知院事，拜参知政事。
蔡抗（1193年－1259年），字仲节。福建建阳人。蔡元定之孙。
逝世后谥文肃。
