青海苔
青海苔(aonori)是日本常用的一種綠色的海藻。常見的是干粉狀。青海苔是綠藻植物門石蓴科的海藻滸苔(Enteromorpha prolifera)的日本名,故正式的青海苔應使用滸苔生產,但因為產量有限,現在也使用石蓴科海藻孔石蓴(Ulva pertusa)。這些海藻在日本的伊勢灣等沿海也有人工養殖。青海苔清洗后熱風干燥,切成2~3毫米的碎片,包裝。除了這種干粉狀的產品之外,只有水洗和干燥的滸苔也有售,也稱為青海苔。這種原型的青海苔用于煮湯、佃煮、天婦羅等。未干燥的滸苔也用于生產紫菜,改風味。
青海苔具有獨特的香味和綠色,給食品增添顏色,令人增加食欲,同時含有的鈣質、鎂質、鋰等灰分、維生素、蛋氨酸等氨基酸豐富,也有營養價值。
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