坐月子

坐月子，是一些東亞民族的婦女在生產過後休息調養身心的習俗，時間約一個月，故稱坐月子。粵語稱，閩南語稱，客家話稱，中原官話稱或稱作月子，日語稱產後之肥立（、），韓語稱為三七（、，即21日），印度稱為jaappa，拉丁美洲國家稱為la cuarentena即四十天的意思（英文單詞「quarantine」的辭源）。依各地民情風俗不同，也有四十天、兩個月和一百天的差别。坐月子實際上是一種特別的對產婦的行為和照顧方式。

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習俗

華人

在廣東及附近的一些地區，產婦坐月子到了第12天之後（由嬰兒出生當天起計12天），親友才可以探望產婦及嬰兒，該天稱為「十二朝」。廣東人也在該天開始派發薑醋。而有些家庭會根據其家鄉的習慣舉行儀式，如拜祭祖先。

某些地區流行"頭三胎靠婆家"的習俗, 意指頭三胎要由婆家準備所有坐月子需要的物品及開銷。

日本


越南

在越南只有華人，以及一些跟中國跨界的種族，需要坐月子，此習俗為各國華裔獨有，本土越族京族以及南島民族，無此習俗。

其他

中國古代少数民族婦女，生完孩子便起來做事。由男性代替坐月子的习俗。[1]

注意事項

产后6周内应保持房间通风、适当行走、保持身体清洁（尤其为阴部与乳房，剖腹产需注意伤口）以免感染、注意牙龈卫生、不可性交，哺乳期应注意避孕。切勿长期卧床、关闭门窗与空调、禁足以及停止清洁身体。

飲食

产后应保持正常较清淡饮食，多饮水，提高肉类、蛋类以及脱脂牛奶的摄入，切勿食用骨头汤、酒精或高脂肪食品。參見月子餐

批评

现代医学认为，中国传统观念中的坐月子并非全部合理，如“不吃盐”实际上会加重身体脱水。因為鹽分會隨著排尿而自然代謝，不吃鹽容易導致體內電解質與滲透壓不平衡，而引發脫水現象。另酒精理論上有可能会通过母乳影响婴儿的正常發育[2][3][4]。

參考

参考文献
  1. 《太平廣記》卷四八三引尉遲樞的《南楚新聞》記載：“南方有獠婦，生子便起。其夫臥床褥，飲食皆如乳婦。”《马可·波罗游记》：“傣族妇女产子，洗后裹以襁褓，产妇立起工作，产妇之夫则抱子卧床四十日”；《黔记》卷二：郎慈苗在咸宁州，其俗更异，妇人产子，必夫守房，不逾门户，弥月乃出。产妇则出入耕作，措饭食，以供夫乳儿，日无暇刻。”
  2. . [2011-01-12]. （原始内容存档于2011-08-03）.
  3. . [2011-01-12]. （原始内容存档于2010-12-24）.
  4. . [2011-05-03]. （原始内容存档于2011-05-04）.

外部链接
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