阿隆·拉姆塞

年幼的藍斯就讀於卡菲利自治市的學校[6]。在十一歲前，藍斯所接觸的運動為欖球，欖球隊St Helens RFC曾邀請藍斯加入，可是藍斯已加入卡迪夫城的青訓系統。藍斯在幼年时就因为其天赋而被受关注。年仅8岁时，纽卡斯尔联就试图与其签订训练合约，但是最终藍斯选择了家乡威尔士首府的卡迪夫城。藍斯曾是2005年威爾士學校運動員協會五項全能的冠軍，並於2006年英國五項全能U17的組別排名第4[7]。

藍斯少時和他的父母吉文和馬琳、弟弟佐舒同住，其後與前熱刺守衛、卡迪夫城時期的隊友同住[8]。藍斯能說英語及威爾斯語[9]。

2008年，效力卡迪夫城時的藍斯

2007年4月28日，藍斯第一次为卡迪夫城上场参加英格蘭足球冠軍聯賽對候城，虽然只替补上场作賽6分钟，但是仍然打破了约翰·陶錫保持了42年的最年轻出场纪录[10]，当时拉姆塞只有16岁124天[11]。2007年夏天，卡迪夫城一共收到了三家英超俱乐部的出价，其中包括愛華頓和利物浦，都想用100万英镑收购藍斯，但是被俱乐部拒绝[12]。

2007/08赛季藍斯获得更多上场机会，而且随卡迪夫城打入了英格蘭足总杯决赛，他成为了有史以来在足总杯决赛上场最年轻的球员。赛季结束后曼联、阿仙奴及愛華頓的500万英镑转会开价被卡迪夫城接受，待藍斯作最後決定[13]。雲加通知丹尼·菲茲曼，他打算與艾朗藍斯會面，這位槍手董事幫助安排了一架一流的私人專機，載上他和他的家人直接來到瑞士。藍斯和他的父母吉文和馬琳，在周六早上從盧頓機場飛往瑞士，之後與雲加共進午餐，在那裡雲加告訴他們關於將藍斯培養為一個球星的主要計劃。這次會面進行了2個小時，雲加希望與這位球員坦誠相對，故雙方都隨意提問，氣氛良好。

這次會談結束之後，藍斯在坐飛機回家之前，已說出他樂意去倫敦，同時阿仙奴很禮貌地也開價不低。在周日和周一仔細考慮所有報價之後，藍斯告訴卡迪夫他最終選擇了酋長球場[14]。卡迪夫城主席彼得·雷德斯達爾承認他更樂意讓藍斯轉會去曼聯，但是他會完成與阿仙奴的交易。

2008年6月13日正式加盟阿仙奴，也見證一位阿仙奴傳奇的誕生，他穿上16號球衣，出任正中場的位置。[15]。2009年7月1日藍斯與阿仙奴簽下一份長期新約[16]。8月22日主場迎戰樸茨茅夫，藍斯下半場射入「埋齋」一球成4-1，是加盟以來首個入球[17]。

英超第28輪客場對陣史篤城的比赛进行到第66分钟时，藍斯被主队中卫梳爾哥斯铲倒。结果小腿变形，继伊度亞度之后成为又一个断腿的阿仙奴球员。藍斯賽後證實右腳脛骨及腓骨一同骨折，於2010年2月28日接受手術接駁6處骨折[18]，養傷直到11月底才在對狼隊的預備隊賽事上陣半場[19]。11月25日在借用球員限期關閉前4分鐘，藍斯完成借用到英冠球會諾定咸森林的手續，效力至翌年1月3日[20]，之前領隊雲加曾否認會將藍斯外借的傳聞[21]，雖然受到嚴寒天氣影響，藍斯在諾定咸森林在的5星期仍取得5場上陣機會，其中兩場擔任正選，於2011年1月5日借用期滿返回阿仙奴[22]。1月22日再被外借返回母會卡迪夫城1個月[23]，2月22日主場對莱斯特城藍斯射入1球協助球隊鎖定2-0勝局[24]，卡迪夫城雖然希望續借，但由於法比加斯受傷，雲加於借用期滿召回藍斯[25]。

藍斯倒戈對陣舊母會卡迪夫城

隨著阿仙奴先後賣左隊長，等主將後，中場創造能力大大受創，領隊雲加將他放在進攻中場位置上。然而藍斯在該季的表現差強人意，經常出現控球失誤，傳球失誤等問題，與斷腳前時判若兩人，漸漸地藍斯也被排除於正選陣容中。

阿仙奴再度出售陣中主力，把雲佩斯賣至曼聯，但同時引入了西班牙進攻中場卡索拉，藍斯依舊只是球隊的後備。但領隊雲加仍然對他抱有信任，每一場比賽中都是第一個將他換入場中，而雲加更將藍斯放在不同的位置上嘗試，讓他找回昔日的狀態。在球隊進入下半球季時，雲加將藍斯確定為防守中場，與阿迪達塔鎮守中路。在確定位置後藍斯表現一場比一場好，其不惜力氣全場奔跑的態度獲外界的高度評價。

藍斯在11月26日歐聯對陣馬賽中主射罰球

本季為艾朗藍斯的大爆發，球隊在夏天時以破球會轉會費記錄引入了德國進攻中場奧斯爾及簽回舊部法明尼，配合原有的卡索拉、、、和阿迪達等中場人腳，阿仙奴的中場為最近4至5年最強盛的一次，在星光煜煜的陣容下藍斯的表現銳不可當，由於後場已有防守中場阿迪達或法明尼鎮守著，這令藍斯更多上前參與進攻，其中在各項賽事中更錄得連續攻入10球的恐怖記錄，這令藍斯再次獲得阿仙奴官方的月份最佳球員，值得一提的是藍斯已是跨季連續5次獲取月份最佳球員的獎項。在12月26日對韋斯咸的比賽中，他不幸拉傷大腿肌肉,這與球隊缺少輪換所致，由此藍斯傷停4個月的時間，而阿仙奴在失去藍斯的4個月中比現急速下滑，進攻出現乏力的情況，導致連續數場關鍵的比賽失分和跌出榜首的位置。

在2014年3月18日，由於表現非常搶眼，阿仙奴向藍斯開出一份週薪高達10萬英鎊的5年合約，並透露藍斯已經同意在新合約上簽字，10萬英鎊週薪將會是僅次於奧斯爾成為全隊第二高薪。4月6日,傷停4個月的藍斯復出，並於4月12日的足總杯4強對陣韋根的比賽中以正選身份上陣。在4月20日，藍斯在英超對陣侯城的比賽中再度入球並交出兩個助攻，賽後更被評為比賽最佳球員。藍斯的回歸讓阿仙奴行軍速度加快，一改進攻乏力的情況。在5月17日足總盃決賽，球隊短短8分鐘內連失兩球,及後憑住卡索拉和哥斯尼的入球追平將比賽帶進加時賽。在109分鐘，藍斯攻入反超前的入球，令阿仙奴結束近9年的冠軍荒，取得足總盃冠軍，並成為該場的官方最佳球員。球季結束後，藍斯以58%的票數奪得2013-14球季阿仙奴官方最佳球員獎項。

在英格蘭社區盾對陣曼城的比賽中，藍斯攻入阿仙奴的第二球，協助阿仙奴以3比0大勝曼城，贏得社區盾。[26]在聯賽第一場對陣水晶宮時，藍斯在補時階段為阿仙奴攻入致勝球，令阿仙奴反勝2比1。[27]不過，藍斯在歐洲聯賽冠軍盃外圍賽對陣比錫達斯時得到紅牌，被逐離場，球隊亦只能以0比0跟對手打平。[28]8月23日，在聯賽對陣，他攻入一球，協助球隊在葛迪遜公園球場逼和對手2比2。

12月3日，藍斯交出關鍵助攻予，令球隊以1比0小勝。及後聯賽對着史篤城的比賽，藍斯射入窩利入球，但可惜以3：2在大不列顛球場敗陣，結束其三個月的入球荒。五日後的歐聯比賽對著加拉塔沙雷，更加射入兩球，以4：1大勝對手，其中藍斯射入的一個入球，接應對手的解圍後，離門30多碼球不着地射門，皮球直飛死角入網，季尾更被球迷選為2014/15球季最佳入球。

藍斯（右二）

藍斯於10月17日射入本季首個入球，令阿仙奴以3比0大勝[29]。可惜於2016年3月8日作客的賽事中大腿受傷，傷出5星期[30]。全季，藍斯於各項賽事上場40次，射入6球，並交出5次助攻。

由於隊長阿迪達的離隊，藍斯改穿8號球衣[31]。2017年3月7日，他於足總盃第3圈對陣普雷斯頓的比賽中攻入賽季首球，最終球隊以2比1勝出，晉級第4圈[32]。於足總盃八強對陣林肯城的比賽中，他再次攻入1球，最終球隊以5比0大勝晉級次圈[33]。5月27日，藍斯於2017年英格兰足总杯决赛中攻入致勝的一球，助球隊以2比1勝出比賽，奪得冠軍[34]。他是繼2014年的足總盃決賽後，再次攻入致勝入球。

藍斯於聯賽揭幕戰對陣李斯特城的比賽攻入1球，助球隊扳平3比3的比分，最終球隊以4比3反勝對手[35]。2017年10月22日，他於客勝愛華頓5比2的比賽中攻入球隊的第4球[36]。10月28日，藍斯於對陣史雲斯的比賽中攻入致勝的一球，協助球隊以2比1勝出。這場比賽為領隊雲加領軍的第800場英超賽事，而藍斯亦攻入了效力阿仙奴時的第50個入球[37]。2018年2月4日，藍斯於主勝愛華頓5比1的比賽中上演職業生涯首個帽子戲法[38]。

（截至2015年5月27日）

為威爾斯足球代表隊上陣的藍斯

（截至2015年5月27日）

威尔士國家隊

#	日期	地點	對手	入球	比數	比賽
1.	2009年10月14日	列支敦士登瓦杜茲,萊茵公園球場	列支敦斯登	2-0	2-0	2010年世界盃外圍賽
2.	2009年11月14日	威爾斯卡迪夫， 卡迪夫城運動場	苏格兰	3-0	3-0	友谊赛
3.	2011年5月27日	愛爾蘭都柏林，新蘭斯敦路球場	北爱尔兰	1-0	2-0	2011年凯尔特杯
4.	2011年9月2日	威爾斯卡迪夫，卡迪夫城運動場	蒙特內哥羅	2-0	2-1	2012年欧洲国家盃外围賽
5.	2011年10月7日	威爾斯史雲斯， 自由球場	瑞士	1-0	2-0	2012年欧洲国家盃外围賽
6.	2013年3月22日	蘇格蘭格拉斯哥，咸普頓公園球場	苏格兰	1-1	2-1	2014年世界盃外圍賽
7.	2013年9月6日	馬其頓共和國斯科普里，飛利浦二世競技場	馬其頓	1-1	1-2	2014年世界盃外圍賽
8.	2013年10月15日	比利時布魯塞爾，博杜安國王體育場	比利時	1-1	1-1	2014年世界盃外圍賽
9.	2015年3月28日	以色列海法，Sammy Ofer Stadium	以色列	1-0	3-0	2016年歐洲國家盃外圍賽
10.	2015年10月13日	威爾斯卡迪夫， 卡迪夫城運動場	安道尔	1-0	2-0	2016年歐洲國家盃外圍賽
11.	2016年6月20日	法國圖盧茲， 圖盧茲市政球場	俄羅斯	1-0	3-0	2016年歐洲國家盃

英國國奧隊

#	日期	地點	對手	入球	比數	比賽
1.	2012年8月4日	威爾斯卡迪夫千禧球場		1-1	1-1	2012年夏季奧林匹克運動會男子足球比賽

卡迪夫城

• 英格蘭足總盃 亞軍：2008年

阿仙奴

• 英格蘭足總盃冠軍﹕2014年，2015年，2017年
• 英格蘭社區盾﹕2014年, 2015年
• 酋長盃 冠軍：2009年, 2015年

尤文图斯

• 義大利甲組足球聯賽冠軍﹕2019-20賽季
• 義大利盃亞軍﹕2019-20賽季
• 義大利超級盃冠軍：2020年

• 威爾斯最佳青年球員：2009年[46],2010年[47]；
• 阿仙奴年度最佳球員：2014年
• 英格蘭足總盃決賽最佳球員：2014年
• 英超每月最佳球員：2013年9月
• 歐洲國家盃最佳陣容：2016年
• 英超每月最佳進球：18/19賽季