30歲的健康教育

《30歲的健康教育》，或稱30歲的保健教育，是一本指導書籍《30歲的保健體育》(日语：)，及以其為藍本的動畫作品，由製作公司Gathering動畫化並定於2011年4月開始播放。此外，本作亦會被四格漫畫化並刊登於雜誌四格漫畫KINGS調色板及Lite。

30歲的健康教育

《30歲的健康教育》日語版書籍封面
假名
類型 喜劇
電視動畫：30歳の保健体育
原作 三葉
導演 まんきゅう
人物設定 玉戶さお
動畫製作 Gathering
製作 「30歲的健康教育」製作委員會
播放電視台 TOKYO MX、BS11、AT-X
播放期間 2011年4月6日－2011年6月22日
話數 全12話
動漫主題－電子遊戲主題－ACG專題－模板說明

簡介

原书是针对秋叶原系宅男的恋爱及性教育的萌化读本。

動畫主要是講述一對30歲的未婚和沒有戀愛經驗的男女如何去擺脫單身的問題，亦會有從天而降的天使幫助他們解決問題及指導他們。

角色
今河駿（，聲：下野紘）
本作的男主角，30歲，處男，沒有女朋友和任何性愛經驗，系統公司的勤務人員。
認真的理科系男子。
在30歲生日那天夜裡，和性愛之神邱比特相遇了。之後每天都陷入了混亂之中。
結局與安藤夏育有一子大五郎。
安藤夏（，聲：名塚佳織）
本作的女主角，30歲，處女。
大學圖書館勤務人員。
性格文靜乖巧的文科系女子。
總是夢想著能夠和自己喜歡的男生結合在一起。
性知識貧乏，總是讓美醬十分生氣。
在強烈否定時，會展開「A.K.F」（AchiItte KochiKonaide Field，意思是「滾一邊去，別過來這裡」）力場。
結局與今河駿育有一子，叫大五郎。
大五郎（，聲：置鮎龍太郎）
愛之神。 為了讓今河駿從處男畢業而從天界下凡到了人間界。
超級自我中心、自說自話的性格。
對今河來說，除了是個惹事分子以外，什麼都不是。
馬卡龍（，聲：渡部優衣）
愛之神。 大五郎的親弟弟。
是個嚴重的兄控，總是元氣滿滿。
具有不服輸的精神，對抗心理非常之高昂。
經常以女裝姿態出現在大五郎面前。
美醬（，聲：喜多村英梨）
愛之神。 為了讓安藤夏從處女畢業而從天界下凡到了人間界。
性格強勢、平時比較囉嗦，和大五郎是青梅竹馬。
空醬（，聲：喜多村英梨）
愛之神。 美醬的雙胞胎姐姐。
總是無口、無表情，把愛情當做調味料，所以都會把調味料吃下去。
無論是狗貓還是電化製品之類都可以進行對話。
不知為何就是學不會日語。
星銀河（，聲：櫛田泰道）
今河駿的同事。
和田（，聲：生天目仁美）
安藤夏的同事。是個抖S的女人。

书籍情报
日文版：“30岁的保健体育”系列（ポストメディア編集部・[編]/一迅社发行）既刊4卷
著：、封面插画：、插图：
  1. 《》 2008年12月5日初版发行 ISBN 978-4-7580-1123-5
  2. 《》 2009年8月5日初版发行 ISBN 978-4-7580-1149-5
  3. 《》 2010年4月5日初版发行 ISBN 978-4-7580-1169-3
  4. 《》 ISBN 978-4-7580-1219-5
中文版（出版社：如何出版社有限公司）
  1. 《宅宅性愛指南》（出版时间：2012年7月25日） ISBN 978-9-8613-6331-8
  2. 《阿宅教室的戀愛攻略：破解把妹障礙的六大關卡》（出版时间：2012年9月25日） ISBN 978-9-8613-6336-3
  3. 《和女生愉快相處的第一本書：從穿著打扮到聊天約會完全攻略》（出版时间：2012年10月25日） ISBN 978-9-8613-6338-7

電視動畫

工作人員
  • 原作 - 一迅社
  • 監督 - まんきゅう
  • 腳本 - 秋山亮
  • 角色設計 - 玉戸さお
  • 音響監督 - 山田陽
  • 動畫製作 - Gathering
  • 製作 - 「30歳の保健体育」製作委員会
  • 自主規制之聲 - 立木文彥

主題曲
片頭曲
  • 「恋の道程」
作詞．作曲：kanon
編曲：kanon、涌井啓一、千葉直樹
歌：kanon×kanon
片尾曲
  • 「learn together」
作詞：milktub
作曲．編曲：宮崎京一
歌：AiRI

各話列表
話數主標題中文主標題课程副标题中文副標題腳本分鏡演出作畫監督
第1話第一次的SexLESSON1第一次的■■■（Sex）秋山亮まんきゅう江上夏樹
LESSON2■■■（SEX）前要做的准备
LESSON3■■■■■■（乳房愛撫方法）
LESSON4开始
第2話第一次的深吻LESSON5

初次见面时不能随便

LESSON6不要以貌取人
LESSON7要学习的事
LESSON8命运之人
第3話第一次尝试的男厕所LESSON9告白を断られた時当告白被拒绝的时候たかたまさひろ亀井大祐
LESSON10如何询问对方的邮件地址
LESSON11■■■（正常）体位的优点和复合爱抚
LESSON12如何邀请约会
第4話初遇Miss BulgariaLESSON13女人也是人吉田雄一
LESSON14■■■（后背）体位的优点和复合愛撫
LESSON15■■■（騎乘）体位的优点和复合愛撫
LESSON16告白的时机
第5話第一次的私人房影片LESSON 17两次或以上的告白不成功的情况春日森春木三宅雄一郎
LESSON 18女朋友不配合之时
LESSON 19为了得到失去的东西
LESSON 19女性的■■■（自慰）方法
LESSON 20朋友、熟人、恋人候补的差别
第6話第一次的騎乘位LESSON 21给予好印象まんきゅう亀井大祐
LESSON 22女性认为异常Play的划分
第7話第一次的Pink rotorLESSON 23付き合いだしてからの連絡、デート頻度开始交往后的联系、约会次数秋山亮
玉戸さお（Ex原案）		まんきゅう
たかたまさひろ		江上夏樹
LESSON 24切忌不要强加价值观于他人
LESSON 25创造方便■■■（SEX）的气氛
Ex LESSON 01乳头的色素
第8話はじめての同人誌第一次的同人誌LESSON 26ゲームの常識は捨てよう舍弃玩游戏的常识秋山亮まんきゅう
春日森春木		吉田雄一
LESSON 27ディープキスが■■■（セックス）の始まり深吻是■■■（Sex）的开始
LESSON 28NG態度不好的态度
LESSON 29相手のサインを見逃すな牢牢抓住对方的信号
第9話はじめてのラブホテル第一次尝试去爱情旅馆LESSON 30ラブホテルの種類と料金爱情旅馆的种类和价格まんきゅう
わだなつき		まんきゅう江上夏樹
LESSON 31デートに行こう去约会吧
LESSON 32ソフト■■■（SM）[1]轻式■■■（性虐恋）
LESSON 33話題作りと会話方法创造话题和会话的方法
第10話はじめての浮気第一次的见异思迁LESSON 34一緒の時間を共有しよう共同拥有在一起的时间まんきゅう
たかたまさひろ		亀井大祐
LESSON 35ケンカをしたら吵架之后
LESSON 36理想と現実理想与现实
LESSON 37浮気のボーダーライン花心的边界线
第11話はじめてのオナニー第一次的自慰LESSON 38筋トレ[2]肌肉训练たかたまさひろ
春日森春木（协助）		たかたまさひろ吉田雄一
LESSON 39間違った行動力令人误解的行动力
LESSON 40喧嘩は謝ればすむ?吵架过后只要道歉就好？
第12話はじめてのコンドーム第一次的避孕套LESSON 41行動なしにチャンスなし!不去行动便没有机会まんきゅう
たかたまさひろ		まんきゅう江上夏樹

播放電視台
電視台播映期間播映時間所屬聯播網備註
TOKYO MX2011年4月6日 - 6月22日週三27時00分 - 27時30分全國獨立UHF放送協議會
BS112011年4月8日 - 6月24日週五24時00分 - 24時30分
AT-X2011年4月13日 - 6月29日週三10時15分 - 10時45分 及 22時15分 - 22時45分廣播衛星（BS）電視頻道每日放送兩回

BD・DVD

2011年6月24日BD／DVD发售，全4卷。

计划预定收录的写实映像《》因故未收录[3]。

卷数发售日收录内容封入特典映像特典
Step12011年6月24日第1話～第3話广播剧CD：
「」
「」
「」
学級日誌（8P）
4卷收录原画BOX（初回生产限定特典）
Step22011年7月22日第4話～第6話广播剧CD：
「」
「」
「」		朗読少年
（出演：マカロン、くぅちゃん、ぴぃちゃん）
Step32011年8月19日第7話～第9話广播剧CD：
「」
「」
「」		朗読兄弟
（出演：大五郎、マカロン）
Step42011年9月23日第10話～第12話广播剧CD：
「」
「」
「」

漫画

连载
  • 《》，杂志《Comic REX》（一迅社）2010年12月号至2011年10月号連載。作画：井ノ本リカ子。
  • 《》,杂志《漫畫四格調色盤》（一迅社）2010年11月号至2012年4月号連載。作画：三宅大志。
  • 《》，杂志《漫畫四格調色盤Lite》（一迅社）VOL.32至VOL.37連載。作画：。

单行本
《》（漫画：井ノ本リカ子、人物原案：） 连载：（一迅社发行） 全2卷
  1. 2011年3月26日发售 ISBN 978-4-7580-6243-5
  2. 2011年11月26日发售 ISBN 978-4-7580-6291-6
《》（漫画：、人物原案：） 连载：（一迅社发行） 全2卷
  1. 2011年3月26日发售 ISBN 978-4-7580-8114-6
  2. 2012年5月22日发售 ISBN 978-4-7580-8152-8
《》（漫画：、人物原案：） 全1卷
  • 2011年3月26日发售 ISBN 978-4-7580-8115-3
《》（选集） 连载：（一迅社发行） 全2卷
  1. 2011年5月25日发售 ISBN 978-4-7580-0625-5
  2. 2011年6月25日发售 ISBN 978-4-7580-0633-0

小说
《》（选集） 全1卷
2011年5月5日初版发行 ISBN 978-4-7580-4224-6
  • “”（著：、插图：）
  • “”（著：糸緒思惟、插图：犬）
  • “”（著：大樹連司、插图：）
  • “”（著：竹井10日、插图：高見明男）

注释说明
  1. 据引预告“ソフトSM”的标题（没有涂掉）。
  2. 筋力トレーニング
  3. 30歳の保健体育Step1&Step2 页面存档备份，存于 节目官方网站

外部連結
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