姚子羚

姚子羚本名饒慧玲，藝名由無綫電視監製錢國偉所改，有活潑跳躍的意思[3]。她早年於九龍美孚新邨長大[4]，父親是一名潮州籍建築材料商人[4]，母親是臺灣人[4]。姚子羚有一姊一妹[4]，其妹為now新聞的主播饒慧珊[5]。因母親為臺灣人，故會講國語及閩南語。

姚子羚曾就讀聖公會聖紀文小學，中學畢業於東華三院張明添中學[6]，同班同學有無綫電視藝人崔建邦[7]。她及後赴澳洲升學，入讀墨爾本皇家理工大學；[4]但讀了一年便因家中經濟問題，即1997年金融風暴影響父親生意而放棄學業[4]。不久先在2002年初參加新城電台的廣播比賽，再於同年參加《TVB8全能主持比賽》得到冠軍[8]，並晉身電視圈，同時亦成為無綫電視旗下合約女藝員[9]。因掌握豐富的主持經驗而多次於無綫節目上擔任主持。她正式入行前曾任職兼職啤酒推銷員[10]。

2003年，姚子羚拍攝首部電視劇《當四葉草碰上劍尖時》，飾演樂天學生藍雪文一角，其後於姊妹作品《赤沙印記@四葉草.2》中亦客串參演相同角色。之後，姚子羚在劇集中多數擔任小配角，戲份甚少。如《隨時候命》、《通天幹探》、《與敵同行》及《烈火雄心3》等都是飾演小配角。因在《酒店風雲》中的壞表妹鄭可兒一角令其演技重獲觀眾認同，重獲關注。2005年，在李添勝監製《鐵血保鏢》中飾演堅強女子利祥鳳一角，與馬浚偉、黎耀祥、惠英紅等演員合作。

2010年，姚子羚憑着《秋香怒點唐伯虎》、《蒲松齡》、《情越雙白線》及《公主嫁到》中出色的演出，成功於2010年萬千星輝頒獎典禮獲提名「飛躍進步女藝員」最後五强。

2015年，她在《四個女仔三個BAR》和《張保仔》的演技成功受到觀眾矚目，於《萬千星輝頒獎典禮2015》中入圍「最佳女主角」、「最受歡迎電視女角色」、「最佳女配角」三個獎項；其後，而在TVB 馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2015上，姚子羚更憑《四個女仔三個BAR》首次獲得「最喜愛TVB女配角」，最後更憑《張保仔》精湛的演技，首次獲得《萬千星輝頒獎典禮2015》「最佳女配角」。[11]

姚子羚曾於2015年意外被愛犬咬傷面部，差點毀容，但事後仍然堅持照顧愛犬，亦因此事陷入低谷，最後成功克服，重新積極投入工作。[12]2017年，她凭《同盟》里精湛的演技，获提名了许多奖项，成为了年尾各颁奖典礼的「最佳女配角」大热门。最终，姚子羚在《 TVB 馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2017》夺得「最喜愛TVB女配角」，创下两夺「最喜愛TVB女配角」的记录，并在《 萬千星輝頒獎典禮2017》入围最后五强。

2018年6月，姚子羚在电视剧《天命》里饰演一位精明能干，八面玲珑的和府二夫人，长媚。此角色广受網民欢迎，其演技亦再次獲肯定。[13]同年9月，她在《黃金有罪》擔任第一女主角。2018年11月，她在《萬千星輝頒獎典禮2018》凭《天命》里精湛的演技获提名「最喜爱TVB女主角」（马来西亚及新加坡地区），「最佳女主角」，「最受欢迎电视女角色」三个奖项，而且相隔三年后再次获提名「最佳女主角」。近年成為無綫電視監製梁材遠的常用演員。

另外，她與胡杏兒、胡定欣、胡蓓蔚、李施嬅、黃智雯組成胡說八道會[14]，亦與同樣熱愛長跑運動的袁偉豪、陳山聰、謝東閔、胡諾言、胡定欣、胡蓓蔚、李施嬅及黃智雯一同組成「Crazy Runner」[15]。

• 2011年：我愛HK開心萬歲 藝人

• 你不愛我愛誰（2002）飾 Joyce

• 2002-2004年：TVB8節目主持
• 2004年：香港電台 風聲雨聲讀書聲
• 2006年：TVB8 紅粉特攻隊
• 2006年：TVB8 娛樂最前線
• 2007年：TVB8 超級愛美神
• 2007年：TVB8 食神探路1、2輯
• 2013年：Astro 星級健康
• 2015-17年：Astro 姊妹淘（馬來西亞篇I-III）