芥菜籽
芥菜籽是芥菜类蔬菜的種子,直徑一般在1至2(0.039至0.079英寸)之間,顔色由淺黃至黑色不等,將其碾碎並和水、醋等混合之後可以製成芥末。在世界上很多地區芥菜籽都是一種重要的香料,印度人會用它混合其他香料來腌菜。其產地也遍佈全球,其中黑色和褐色的芥菜籽產量要比黃色的多[1]。
每100 g(3.5 oz)食物營養值 | |
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1,964 kJ(469 kcal) | |
34.94 g | |
糖 | 6.89 g |
膳食纖維 | 14.7 g |
28.76 g | |
飽和脂肪 | 1.46 g |
單元不飽和脂肪 | 19.83 g |
多元不飽和脂肪 | 5.39 g |
24.94 g | |
維生素 | |
維生素A equiv. | (0%) 3 μg |
硫胺(維生素B1) | (47%) 0.543 mg |
核黃素(維生素B2) | (32%) 0.381 mg |
菸鹼酸(維生素B3) | (53%) 7.890 mg |
吡哆醇(維生素B6) | (33%) 0.43 mg |
葉酸(維生素B9) | (19%) 76 μg |
維生素B12 | (0%) 0 μg |
維生素C | (4%) 3 mg |
維生素E | (19%) 2.89 mg |
維生素K | (5%) 5.4 μg |
膳食礦物質 | |
鈣 | (52%) 521 mg |
鐵 | (77%) 9.98 mg |
鎂 | (84%) 298 mg |
磷 | (120%) 841 mg |
鉀 | (15%) 682 mg |
鈉 | (0%) 5 mg |
鋅 | (60%) 5.7 mg |
其他成分 | |
水 | 6.86 g |
參照美國標準的相對百分比 成人每日的参考膳食摄入量(DRI) 來源:(英文)美國農業部營養 |
產量
2015年前十大生產國 | ||||
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國家 | 產量(噸) | 註釋 | ||
加拿大 | 154,500 | |||
尼泊爾 | 142,920 | |||
緬甸 | 91,000 | * | ||
俄羅斯 | 54,682 | |||
烏克蘭 | 30,170 | |||
中国 | 17,000 | F | ||
美國 | 16,660 | |||
法國 | 14,000 | F | ||
捷克 | 13,378 | |||
德國 | 10,500 | F | ||
全球 | 571,880 | A | ||
* = 非官方數據 | A = 混合多方來源 F = FAO預估 來源:联合国粮食及农业组织(FAO)[2] |
文化
聖經中有所謂的“芥菜種的比喻”[3],英語世界中它曾被稱爲“eye of newt”(蠑螈眼睛),因此常與莎士比亞的《麥克白》中巫術所用的真蠑螈眼睛相混淆[4][5]。
芥菜籽在佛教中也有出現,由一名婦人請求释迦牟尼救回她死去的兒子,释迦牟尼便要她從一戶從未失去過親友的家庭裏帶來一把芥菜籽,之後婦人發現世上並無這樣的人家,由此意識到自己的自私[6][7]。猶太教將人類已知的世界比作芥菜籽,以喻其小[8]。猶太哲學家納賀蒙尼德則將宇宙之初比作芥菜籽[9]。
参考文献
- . Agr.gc.ca. March 20, 2007 [July 28, 2010]. (原始内容存档于2005-04-27).
- . Fao.org. [January 25, 2015].
- . The Parable of the Sower. New International Version of the Bible. [9 June 2016].
- Debra Ronca. . [12 August 2016].
- . [2016-08-22]. (原始内容存档于2016-08-15).
- Sharman, Shreshtha; Neeta Sharma. : 222. [12 August 2016].
- Buddhaghosa - Buddhist legends, Volume 28 (published 1921)
- Michaelson, Jay. . Learnkabbalah.com. [2016-11-16]. (原始内容存档于2016-12-23). also verification at about jay michaelson 页面存档备份,存于
- Dr. Gerald Schroeder. . © 2011 Aish.com.
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