菠蘿
是原產於南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶的熱帶水果,現在已於熱帶地區廣泛種植。因多汁酸甜受到喜愛,有解暑之效。为禾本目鳳梨科鳳梨属植物。
菠蘿 | |
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科学分类 | |
界: | 植物界 Plantae |
演化支: | 被子植物 Angiosperms |
演化支: | 单子叶植物 Monocots |
演化支: | 鸭跖草类植物 Commelinids |
目: | 禾本目 Poales |
科: | 凤梨科 Bromeliaceae |
属: | 凤梨属 Ananas |
种: | 菠蘿 A. comosus |
二名法 | |
Ananas comosus (L.) Merr., 1917 | |
異名 | |
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名稱
鳳梨,閩東語、閩南語、莆仙語稱之為王梨(諧音為「旺來」,古語中「黃」和「王」同音),客家語稱之為黃梨,潮州话以番梨稱呼;另又俗稱番菠蘿蜜。另外雖然「鳳梨」在中國大陸以及港澳地區被稱為「菠蘿」,但鳳梨酥依然稱作鳳梨酥,從不寫成「菠蘿酥」,新馬地區亦然。
在台灣只有「本島仔鳳梨」(旺來)才會被稱為菠蘿[1],結眼深需要人工剔除結眼,蘇格蘭人 David Wright於1648年來到荷蘭東印度公司轄下大肚王國,寫下《福爾摩沙筆記》,即記載台灣有Ananasses[2];日治時期為效法夏威夷生產鳳梨罐頭,引進開英種鳳梨(南洋種鳳梨)在中部地區種植,開英種包括突目仔統稱「土鳳梨」,農業試驗所開發臺農4號釋迦鳳梨後改良品種,為一般所稱「鳳梨」。
形態
多年生常绿草本,茎短,基部生吸芽。植株具有蓮座般的外觀,劍狀葉片呈厚革質,緊密排列,有的全緣,有的具有粗鋸齒,全株高約60~100公分左右。花朵頂生,總狀花序聚生成松樹的毬果狀,看起來就像是一粒小鳳梨。小花紫色,依序綻放,每一花序約有百餘朵小花。果實為複果,呈筒狀圓錐形,還沒成熟前呈濃綠色,成熟後才轉成黃色或紅色,果實上的每一果目即為一小果。果肉多為黃色或金黃色,但也有部份種類為乳白色,通常具有濃郁的香氣。果實頂端長有冠芽,會長出叢生緊密的小葉片,成為鳳梨果實獨具的特徵。剑状的叶子密生,呈螺旋状排列,边缘有无刺成为区别品种的重要特征。花序顶生,由叶丛中抽出,椭圆形似松球,紫红色花无柄。菠蘿的葉子,在葉子的邊緣會有壹定的鋸齒,而凤梨的葉子則是光滑的。
菠蘿可長達30公分,重達4公斤。外殼分成很多六邊形,每壹行中間很尖。肉是黄色或白色,中间包着有很多纤维的芯。天然的菠萝靠蜂鸟传粉。果實分類為多花果(複合果)。
台灣於清朝康熙末年由中國大陸南方引進種植鳳梨,並經由多年農產技術的研發後,育成金鑽鳳梨、牛奶鳳梨、釋迦鳳梨等等多種高甜度的台灣特色品種。開英種、金鑽鳳梨為全年皆有,但以2~3月及6~9月最為盛產;釋迦鳳梨3~5月,蘋果鳳梨4~9月(5月盛產),金桂花鳳梨4~7月,蜜寶鳳梨、黃金鳳梨4~11月,香水鳳梨5~6月,甜蜜蜜鳳梨6~8月(7月盛產),牛奶鳳梨6~9月(7月盛產),冬蜜鳳梨7~3月。由於鳳梨是熱帶植物,特別喜愛溫暖的氣候,因此品質以春夏季節生產的最為優異,不僅甜度高,風味也特別濃郁。另外菠蘿沒有任何毒性和害處,適合所有人食用。
營養
每100 g(3.5 oz)食物營養值 | |
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202 kJ(48 kcal) | |
12.63 g | |
糖 | 9.26 g |
膳食纖維 | 1.4 g |
0.12 g | |
0.54 g | |
維生素 | |
硫胺(維生素B1) | (7%) 0.079 mg |
核黃素(維生素B2) | (3%) 0.031 mg |
菸鹼酸(維生素B3) | (3%) 0.489 mg |
(4%) 0.205 mg | |
吡哆醇(維生素B6) | (8%) 0.110 mg |
葉酸(維生素B9) | (4%) 15 μg |
維生素C | (44%) 36.2 mg |
膳食礦物質 | |
鈣 | (1%) 13 mg |
鐵 | (2%) 0.28 mg |
鎂 | (3%) 12 mg |
錳 | (43%) 0.9 mg |
磷 | (1%) 8 mg |
鉀 | (2%) 115 mg |
鋅 | (1%) 0.10 mg |
參照美國標準的相對百分比 成人每日的参考膳食摄入量(DRI) 來源:(英文)美國農業部營養 |
包括膳食纖維、有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、菠萝蛋白酶,鉀及多種礦物質等。當中維生素C的含量是蘋果的5倍。
此外,鳳梨含有鳳梨蛋白酶,能分解蛋白質,但在消化道中会失去活性,无法继续发挥分解蛋白质的作用。这种蛋白酶在口腔中会少量分解组成舌表面细胞的蛋白质,因此吃未经热水、未泡盐水的菠萝后舌头会有刺痛感。鳳梨可減緩關節與肌肉發炎等疼痛、具有纖維可促進消化、新陳代謝、改善呼吸道等功能。
用途
食用
先削皮、後去「釘」、再於切片後泡熱水或浸泡入淡盐水中,放冰箱冰后食用,会更香甜可口。但胃部容易消化不良者應避免空腹食用。在广东潮汕沿海一带也有用酱油代替盐水沾取食用的方法,风味不俗。泡熱水或浸泡盐水10分钟,是为了去掉菠蘿蛋白酶,使之不易引发过敏反应。
菠萝除了去皮生食之外,其与肉一起烹煮,可以使肉类变得软嫩。
藥用
菠蘿可生吃解暑助消化或乾燥、搗為醬食用,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用於伤暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。不宜和奶蛋、蘿蔔共食。部份有過敏現象禁食。
性平、味甘酸,入脾、胃經。可生吃解暑助消化或乾燥、捣为酱食用,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。不宜和奶蛋、萝卜共食。有过敏现象禁食。
外皮捶打后用布包好,可以用来做药布治疗外伤。
1891年用新鮮鳳梨提煉出來的菠萝酶(bromelain),已經被用來治療壞血症。
另有人认为食用鳳梨可减少咳嗽和提高消化能力[3]。
其他
菠萝的叶片,则是用来制作宣纸的好材料。
注释
參考文献
外部連結
维基共享资源中相關的多媒體資源:菠蘿(分類) |
维基物种中的分类信息:菠蘿 |
維基教科書的食譜有以下内容:
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- 鳳梨, Fengli 藥用植物圖像數據庫 (香港浸會大學中醫藥學院) (繁體中文)(英文)
- Pineapple Nutrition facts