蔡適應

在就讀東海大學政治系期間，蔡適應課餘之時參加了學校裡的社運社團－大度山社，積極參與社團活動，舉凡工運秋鬥、春鬥、廢除刑法一百條、廢國大、地下電台合法化遊行等活動，蔡適應都有參加，之後更成為大度山社的社長。此外，他也在校園內擔任學生會的新聞部部長、學生議會議員等，多次主張學生權擴大與法制化、也參與要求修訂大學法的活動。

大學畢業後，蔡適應轉換跑道，服陸軍志願役指職軍官班第一期。他選擇野戰官科，在砲兵學校接受105榴彈砲訓練，最後以砲兵官結訓，分發陸軍八軍團43砲指部排長一職。

1996年台海飛彈危機期間，蔡適應隨部隊整編移防金門，負責金門機場防衛。

移防臺灣後，蔡適應接受工蜂六型火箭測量軍官訓，接任多管火箭營副連長，長期代理連長工作。在這個階段，由於是濱海決勝重點單位主官管，他多次帶領部隊下基地、參加漢光在內的各種實彈演習。直到退伍時，成為中華民國陸軍志願役備役砲兵上尉。

退伍後，蔡適應在淡江大學國際事務與戰略研究所進修，並發表發表一篇名為《全球化下城市發展策略研究－以基隆市為例》(The Strategy of City Development under Globalization－The Case Study of Keelung City)的論文，取得碩士學歷。

取得碩士學歷後，蔡適應進入立委王拓服務處擔任助理，也曾在民進黨主席辦公室服務，歷任民進黨基隆市黨部評議委員、執行委員、黨政小組召集人。

2004年，成為陳水扁總統為了競選連任而在基隆市所設的競選總部副總幹事，以及立法委員王拓服務處主任。

2005年12月3日，在王拓的支持下，以議會最年輕之姿當選第16屆第5選區（安樂區）議員。後陸續接任基隆市議會建設小組副召集人、基隆市議會民進黨團總召等職，並連任第17屆、第18屆市議員。

2009年12月5日，當選第17屆基隆市第5選區（安樂區）議員，獲得該區第一高票。

2014年，他擔任民進黨基隆市黨部主任委員，成功輔選林右昌當選基隆市市長、使得民進黨在基隆市議會得席次由6席成長至10席。

2014年11月29日，當選第18屆基隆市第5選區（安樂區）議員，獲得該區第一高票，得票數較上屆成長86.6%。

2015年6月17日，民進黨召開中執會正式通過徵召蔡適應參選第九屆基隆市立法委員。

2016年1月16日，當選第9屆立法委員（基隆市選區）。

2016年基隆市選舉區立法委員選舉結果

2016年基隆市選舉區立法委員選舉結果
號次	候選人	政黨	得票數	得票率	當選標記
1	楊石城	民國黨	19,045票	10.03%
2	劉文雄	親民黨	23,485票	12.37%
3	郝龍斌	中國國民黨	68,632票	36.15%
4	蔡適應	民主進步黨	78,707票	41.45%
選舉日期		2016年1月16日	選舉人數	298,947人
投票率		64.31%	投票人數	有效：189,869人 無效：2,378人

2020年1月11日，當選連任第10屆立法委員（基隆市選區）。

2020年中華民國立法委員選舉結果

2020年基隆市選舉區立法委員選舉結果
號次	候選人	政黨	得票數	得票率	當選標記
1	蔡適應	民主進步黨	104,082票	47.29%
2	宋瑋莉	中國國民黨	83,689票	38.03%
3	張耿輝	無黨籍	13,374票	6.08%
4	楊石城	國會政黨聯盟	18,942票	8.61%
選舉日期		2020年1月11日	選舉人數	303,637人
投票率		73.60%	投票人數	有效：220,087人 無效：3,383人

外交及國防委員會召集委員：2016年就任起蔡適應參加外交及國防委員會，並擔任第九屆第四會期、第七會期及第十屆第一會期召集委員，安排議事、主持會議。

蔡適應是台灣與歐洲議會友好協會會長、台灣與貝里斯國會友好協會會長，另外也參與許多國會友好連線。因為這樣的身份，他多次代表立法院接見各國官方、智庫訪問團，推展國會外交。不論是組團訪問梵蒂岡，或是與貝里斯國民議會參議院議長鄭經緯(Lee Mark Chang)維持友好關係，都是他對台灣邦交所做的努力。

除了國會外交外，2017年基隆舉行城市博覽會時，他特別邀請駐台使節團前來參觀，此外許多國際媒體、各國駐台單位拜會時，蔡適應也利用機會宣傳，讓基隆能見度、國際觀光資源越來越豐富。

位於基隆港東岸的威海營區，過去幾十年來不斷傳出要遷往西岸，但都沒有具體規劃。蔡適應上任後將軍港遷移列為首波推動方向。也終於在2019年5月7日正式動工。

2016年5月17日，行政院初步核定計畫。2016年11月21日行政院核定計畫與經費。2019年5月7日，軍港遷移主體工程動工。未來完工後配合市港再生計畫，東岸碼頭將興建全新旅運大樓，帶動國際郵輪觀光，也會濱海步道，打造市民親水空間。 威海營區搬遷至西岸後，基隆港內所有基地將會整合，不再像過去一樣分散，官士兵也可進駐現代化營舍，得到更妥適的辦公生活環境，繼續為台灣北部海域防衛盡心盡力。

作為北北基生活圈的基隆，每天有許多市民使用台鐵、國道客運等大眾運輸通勤，但基隆過去卻不像其他縣市般擁有轉運站，各條路線站牌四散，再因為潮濕多雨的氣候，導致民眾等候客運時非常辛苦，外地遊客前來觀光時也有所不便。 蔡適應就任立委後一個月，即在立法院邀請基隆市林右昌市長以及交通部各單位，針對城際轉運站展開討論、積極爭取。2019年6月18日，在台鐵基隆車站南站、北站出口間的轉運站工程正式動工。未來的2層樓建築物內，會有15個國道客運月台、12個市內公車候車亭。而舊基隆車站也將進行整建，成為旅客服務中心、商業設施等等使用用途。

1088路線（暖暖-南港）、2088路線（八斗子-市府轉運站）、1579路線（八斗子-圓山）陸續上路，提供基隆市民另一個快速、舒適的通勤選擇，也提供觀光客更便捷的旅遊方式。

基隆市有將近95%的土地被歸類於山坡地，也使得自來水供水問題長期困擾許多市民，面對另一項長年累積問題，蔡適應積極與各單位研擬，尋找共識，完成問題解方的範例。

為了解決民眾一般生活需求，他多次與基隆市政府、台灣自來水公司討論，終於在2018年10月27日，舉行暖暖區幸福華城社區高地供水改善工程動工，未來可解決高地供水漏水、水壓不足問題，自來水公司除負擔70%費用外，也可代管相關設施，住戶則以水費加成方式支付費用。此案將成為全國高地供水的典範，自來水公司也已編列4年18億元計畫，開始系統性解決問題。

基於基隆與國防部的密切淵源，在蔡適應上任立委後多次爭取下，

1. 2016年11月26日，海軍於威海營區舉行「全民國防艦艇開放參觀」活動，這場活動也是沱江艦成軍以來首度對外開放登艦參觀。
2. 2019年9月28日，睽違七年沒有在基隆舉辦的「國防知性之旅-營區開放」，國防部再度選擇基隆舉行海軍場次活動。