木曜4超玩節目列表

本列表為麥卡貝網路電視製播之網路實境綜藝節目「木曜4超玩」之單元內容列表，記錄各單元之節目標題，主持、來賓名單，後製剪輯人員等資訊。

木曜4超玩主頻道

木曜4超玩的主要單元，以「一日系列」為首，固定上傳於該節目的同名YouTube頻道木曜4超玩。

一日系列

木曜4超玩的招牌單元，以主持人邰智源體驗各行各業的工作內容為主。雖然名為「一日」，實際的拍攝過程通常不只一日以內[lower-alpha 1]。

在「一日系列」正式系列化之前，邰智源早在2015年4月16日以及11月26日的直播節目VCR中分別飾演過遊戲店的「一日店長」和Machi戰隊「一日電競選手」，也在同年11月12日直播中體驗加油站員工。

集數	單元名稱	合作對象	參與演出	後製剪輯	播出日期	備註
第1集	一日球員（上）	Lamigo桃猿棒球隊	邰智源、林柏昇	胖達	2016年10月20日
第1集	一日球員（下）	Lamigo桃猿棒球隊	邰智源、林柏昇	胖達	2016年10月27日
第2集	一日收銀員	大潤發	邰智源、林柏昇		2016年11月10日
第3集	一日園長、一日老師	野聲幼兒園	邰智源、泱泱、泡芙姐姐	佳君胖達	2016年11月24日
第4集	一日籃球員	新北市私立南山高級中學	邰智源、林柏昇、基隆東		2016年12月1日
第5集	一日試吃員	大潤發	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱		2016年12月8日
第6集	一日電競選手	AHQ戰隊	邰智源、林柏昇、基隆東	胖達	2017年1月12日
第7集	一日大學生	輔仁大學日本語文學系	邰智源	小餅	2017年1月19日
第8集	一日卡車司機助手	貨車司機朱老闆	邰智源、林柏昇		2017年1月26日
第9集	一日工作人員	綜藝大熱門	邰智源、阿良	胖達	2017年2月16日
第10集	一日火鍋店打工	野人火鍋	邰智源、林柏昇	小餅	2017年2月23日
第11集	一日上海小館大廚	馮記上海小館[1]	邰智源、晴晴	小餅	2017年3月2日
第12集	一日電競選手	閃電狼戰隊	邰智源、林柏昇	小餅	2017年3月30日
第13集	一日早餐店店員	美之美	邰智源	小餅	2017年4月13日
第14集	一日教官	臺北市私立育達高級商業家事職業學校	邰智源	胖達	2017年4月20日
第15集	一日造船廠員工	大舟船廠	邰智源、茉莉	胖達	2017年4月27日
第16集	一日船廠員工之遊艇海釣篇		邰智源、林柏昇、晴晴、翎翎	胖達	2017年5月4日
第17集	一日遊樂園打工	義大遊樂世界	邰智源、大義	胖達	2017年5月11日
第18集	一日飯店員工	義大皇家酒店	邰智源、大義、晴晴、茉莉	胖達	2017年5月18日
第19集	一日交通警察（上）	新北市政府警察局交通警察大隊	邰智源、林柏昇	小餅	2017年5月25日
第19集	一日交通警察（下）	新北市政府警察局交通警察大隊	邰智源、林柏昇、大根	小餅	2017年6月1日
第20集	一日職棒工作人員	統一7-ELEVEn獅棒球隊	邰智源	小餅	2017年6月15日
第21集	一日超商店員	統一超商 7-ELEVEn （松高門市）	邰智源、林柏昇、鄭若安	佳君	2017年6月22日	鄭若安在《一日超商店員》中演出學姊，大受網友歡迎，樹立起一日系列日後常見的學姊梗。
第22集	一日理髮師	W.A Hair Studio	邰智源	小餅	2017年6月29日
第23集	一日助理教練	臺南市立太子國民中學籃球隊	邰智源、Hi Jon	佳君	2017年7月6日
第24集	一日建築工人	山發營造	邰智源	小餅	2017年7月13日
第25集	一日漁夫	何政輝船長	邰智源、林柏昇	佳君	2017年7月20日
第26集	一日醫美助理	全新大安醫美診所[2]	邰智源、張允曦（小8）、晴晴、雁靈、韓穎	小餅	2017年7月27日
第27集	一日清潔隊隊員	新北市政府環境保護局板橋區清潔隊	邰智源、辛龍	佳君	2017年8月3日
第28集	一日飛行學員	安捷飛航訓練中心	邰智源、林柏昇、Rachel	佳君	2017年8月10日
第29集	一日氣象觀測員中央氣象局篇	交通部中央氣象局	邰智源[3]	小餅	2017年8月17日
第30集	一日氣象觀測員玉山攻頂篇	交通部中央氣象局玉山氣象站	邰智源、林柏昇[4][5]	小餅	2017年8月24日
第31集	一日氣象觀測員玉山觀測站篇	交通部中央氣象局玉山氣象站	邰智源、林柏昇	小餅	2017年8月31日
第32集	一日消防員（上）	桃園市政府消防局消防救災訓練中心	邰智源、林柏昇	佳君	2017年9月7日
第33集	一日消防員（下）	桃園市政府消防局消防救災訓練中心	邰智源、林柏昇	佳君	2017年9月14日
第34集	一日IKEA員工	IKEA	邰智源、林柏昇、大根	佳君	2017年9月21日
第35集	一日駕訓員	大台北駕訓班	邰智源、溫妮、陳蘊予	小餅	2017年9月28日
第36集	一日茶農	頂品仔茶園	邰智源	胖達	2017年10月12日
第37集	一日醫院勤務	國立陽明大學附設醫院	邰智源	阿猩	2017年10月19日
第38集	一日華語教師	國立臺灣大學	邰智源	比列	2017年10月27日
第39集	一日刑警（上）	新北市政府警察局刑事警察大隊	邰智源、林柏昇	阿Ke	2017年11月2日
第40集	一日刑警（下）	新北市政府警察局刑事警察大隊	邰智源、林柏昇	阿Ke	2017年11月9日
第41集	一日媽祖志工	大甲鎮瀾宮媽祖	邰智源、顏清標	Demi	2017年11月16日
第42集	一日果菜市場員工	臺北農產運銷公司	邰智源、坤達	阿猩	2017年11月23日
第43集	一日台鐵員工（上）	交通部臺灣鐵路管理局	邰智源	胖達	2017年11月30日
第44集	一日台鐵員工（下）	交通部臺灣鐵路管理局	邰智源	胖達	2017年12月7日
第45集	一日物流員工	統昶行銷	邰智源、林柏昇、泱泱、鄭若安	比列	2017年12月14日
第46集	一日一芳水果茶店員	一芳水果茶	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱	阿Ke	2017年12月21日	該集拍攝前夕，製作人陳百祥罹患腎結石送醫故缺席一次
第47集	一日稻農	富麗富里	邰智源、泱泱[6]	Demi	2017年12月28日
第48集	一日蚵農	東石的蚵之家	邰智源、呆呆[7][8][9]	佳君比列	2018年1月4日
第49集	一日暴雪員工	台灣暴雪娛樂	邰智源、解婕翎	阿猩	2018年1月11日
第0集之搶救木曜大作戰	一日Owndays員工	OWNDAYS 眼鏡	邰智源、林柏昇	佳君	2018年1月25日
第50集	一日自來水廠員工	台灣自來水公司	邰智源、林柏昇、解婕翎	阿Ke 比列	2018年2月1日	在整修水管時，於泰山埋下一根寫有「邰智源到此一遊」與「木曜四超玩」的水管
第51集	一日GQ雜誌編輯	GQ雜誌社	邰智源、林意箴、王懷祖（Kevin Wang）、溫妮、泱泱	阿Ke	2018年2月8日
第52集	一日台北捷運員工（上）	臺北捷運公司	邰智源、泱泱	胖達	2018年2月15日
第53集	一日台北捷運員工（下）	臺北捷運公司	邰智源、林柏昇	胖達	2018年2月22日
第54集	一日牙醫助理	禮凡牙醫診所怡豪牙醫診所	邰智源、菁菁	佳君	2018年3月1日
第55集	一日營養午餐	統鮮美食	邰智源、泱泱	比列	2018年3月8日
第56集	一日養豬工人	祥興畜牧[10]	邰智源、林柏昇	阿Ke	2018年3月15日
第57集	一日豆腐店	穿龍豆腐坊	邰智源、林柏昇、泱泱	胖達	2018年3月22日
SP 第58集	木曜家民宿（上）	家La Maison B＆B 歐風海景民宿	邰智源、溫妮、泱泱、鄭若安、Rachel	佳君	2018年3月29日
第59集	一日麵包師傅	温德德式烘焙餐館	邰智源、溫妮、泱泱	比列	2018年4月5日
SP 第60集	木曜家民宿（中）	家La Maison B＆B 歐風海景民宿	邰智源、溫妮、泱泱、鄭若安、Rachel、小賴、嘻小瓜	佳君	2018年4月12日
SP 第61集	木曜家民宿（下）	家La Maison B＆B 歐風海景民宿	邰智源、溫妮、泱泱、小賴、嘻小瓜	佳君	2018年4月26日
第62集	一日總鋪師	阿燦師（林明燦）	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、搞什麼玩安小編、搞什麼玩殘編	阿Ke	2018年5月3日
第63集	香港海洋公園之一日保育員	香港海洋公園	邰智源、溫妮、泱泱	比列	2018年5月10日
第64集	一日冰室員工	華星冰室	邰智源、溫妮、泱泱、彭懷安	胖達	2018年5月17日
第65集	一日拉麵店學員	麵屋輝	邰智源、這群人尼克、這群人董仔	佳君	2018年5月24日
第66集	一日思慕昔冰店店員	思慕昔	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、張立東、兒	比列	2018年6月7日
第67集	一日101安管人員	台北101	邰智源、林柏昇、坤達、鄭若安[11][12][13]	Demi	2018年6月14日
第68集	一日環保局稽查員	臺中市政府環境保護局	邰智源	胖達	2018年6月28日	拍攝期間，製作人陳百祥不慎跌倒導致雙腳骨頭裂開，因此以輪椅代步。
第69集	一日市長幕僚	台北市政府	邰智源、柯文哲、黃瀞瑩、柯昱安、劉奕霆[14][15][16][17][18][19]	比列	2018年7月5日	影片上傳到Youtube後引發網友熱議，馬上登上發燒影片第一名[20]，僅一天觀看次數即突破百萬，訂閱人數也增加2萬多人，發燒影片持續到2018年7月11日，觀看次數已達600萬，訂閱增加至67萬[21]。2018年8月20日，總觀看次數突破1000萬。
第70集	一日按摩師	指舞春秋足體養生會館	邰智源、林柏昇	佳君	2018年7月19日
第71集	一日酪農	統一企業瑞穗極製鮮乳（郭永松牧場）[22]	邰智源、泱泱	胖達	2018年7月26日
第72集	一日Gogoro試車員	Gogoro	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱	比列	2018年8月2日
第73集	一日空軍飛行員	國防部空軍司令部	邰智源[23][24][25][26][27]	Demi	2018年8月9日
第74集	一日萬海船務員	萬海航運	邰智源	佳君	2018年8月16日
外傳	木曜家民宿2 九份篇（上）	九份山經	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、這群人展榮、這群人展瑞、阿民（安小編）、阿憲（殘編）	胖達	2018年8月23日
外傳	木曜家民宿2 九份篇（下）	九份山經	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、這群人展榮、這群人展瑞、阿民（安小編）、阿憲（殘編）、兒	胖達	2018年8月30日
第75集	一日巡山員	行政院農業委員會林務局	邰智源、林柏昇、泱泱、瑋薇	UJ	2018年9月6日
第76集	一日水電工	泛亞工程	邰智源	Demi	2018年9月13日
第77集	一日鋪路工程人員	應發開發工程	邰智源	慈慈	2018年9月27日
第78集	一日中油員工	台灣中油	邰智源	佳君	2018年10月4日
第79集	一日箱網養殖員工	天和海洋牧場	邰智源、林柏昇	胖達	2018年10月11日
第80集	一日技嘉工具人	技嘉科技	邰智源、泱泱	Demi	2018年10月18日
第81集	一日台電員工	台灣電力公司	邰智源	比列	2018年11月1日
第82集	一日鐵板燒學徒	夏慕尼新香榭鐵板燒	邰智源	慈慈	2018年11月15日
第83集	一日松機航務員	臺北松山機場	邰智源	胖達	2018年11月22日
第84集第0.1集	搶救木曜拍太長不叫一日會遺憾之信義房屋篇	信義房屋	邰智源	UJ	2018年11月29日
第85集	一日半馬跑者	半馬跑者	邰智源、大迫傑、反骨男孩瑋哥	比列	2018年12月6日
第86集	一日Google特派員	Google	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、阿達、這群人、白癡公主、阿滴、HowHow、七月半、上班不要看	佳君	2018年12月13日	獲取YouTube的100萬訂閱獎牌。節目內容為出席2018 YouTube FanFest Taipei活動之過程，首度發表由阿達創作節目主題曲。
第87集	一日馬桶作業員	TOTO	邰智源、坤達、泱泱	Demi	2018年12月20日	在該集的廣告中，製作人李俊傑（化名陳百祥）首度與陳百祥本人同框
第88集	一日飲水機技術人員	賀眾牌	邰智源、林柏昇	慈慈	2018年12月27日
第89集	一日試車手	三菱汽車	邰智源、林柏昇、蘿拉、貝卡	胖達	2019年1月3日
第90集	一日牧羊人	清境農場	邰智源、白癡公主	佳君	2019年1月10日
第91集	一日101煙火員	台北101	邰智源、坤達、溫妮、泱泱、柯文哲	胖達	2019年1月24日
第92集	一日汽車維修技師	VOLVO	邰智源、泱泱	慈慈	2019年1月31日
SP	一日電影劇組工作人員	一吻定情劇組	邰智源、溫妮、泱泱、陳玉珊	Demi	2019年2月14日
第93集	一日冷氣工程師學徒	台灣日立冷氣	邰智源、泱泱、Yuri	佳君	2019年2月21日
第94集	一日奶爸	中和連城公共托育中心	邰智源、溫妮、泱泱、蔡阿嘎、二伯、蔡桃貴	慈慈	2019年3月14日
第95集	一日周天成	國家運動訓練中心	邰智源、周天成	Shee	2019年3月21日
第96集	一日布袋戲操偶師學徒	霹靂布袋戲	邰智源、溫妮、陳漢典	Demi	2019年3月28日
第97集	一日總鋪師2	全國麗園大飯店	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、坤達、阿民、阿憲	胖達	2019年4月4日	為1月6日舉行之彰化見面會，在見面會中，製作人陳百祥除了公布木曜在2019年的拍攝計畫外，也宣布坤達正式加入主持群
第98集	一日郵差	中華郵政恆春郵局	邰智源、阿部瑪利亞	比列	2019年4月11日
第99集	一日偏鄉教師	臺東縣海端鄉霧鹿國民小學	邰智源、泱泱	Demi	2019年5月2日
第100集	一日北海道導遊(上)	喜鴻假期	邰智源、溫妮、泱泱、蔡哥	佳君	2019年5月16日
第100集	一日北海道導遊(下)	喜鴻假期	邰智源、溫妮、泱泱、坤達、老高	胖達	2019年5月23日
第101集	一日五月天演唱會幕後人員	B'IN LIVE 必應創造	邰智源、溫妮、泱泱、坤達、五月天	比列 Demi	2019年5月30日
第102集	一日新聞台員工	三立新聞台	邰智源、廖芳潔、陳佳雯	UJ	2019年6月6日
第103集	一日婚禮顧問	J'ADORE 夏朵創意行銷	邰智源、坤達、皇媂樂團、泱泱、解婕翎、安心亞、袁艾菲、王大陸、阿ken、大飛	佳君 Demi	2019年6月13日
第104集	一日芒果果農	Mango house枋山觀光農園	邰智源、泱泱	慈慈 Demi	2019年6月20日
第105集	一日高中生	國立臺灣師範大學附屬高級中學	邰智源、HowHow、七月半	比列 Demi	2019年6月27日
第106集	一日領犬員	國立屏東科技大學偵測犬訓練中心行政院農業委員會動植物防疫檢疫局	邰智源、白癡公主	胖達	2019年7月4日
第107集	一日檢察官	臺灣臺北地方檢察署	邰智源、坤達	UJ 比列	2019年7月11日
第108集	一日養蜂人	牧蜂農莊	邰智源、泱泱	佳君	2019年7月18日
第109集	一日Ubike工作人員	YouBike微笑單車	邰智源、坤達	慈慈	2019年7月25日
第110集	一日花店員工	台北花苑	邰智源、阿部瑪利亞	Demi	2019年8月8日
第111集	一日配音員	魯蛋叔叔聲創工作室	邰智源、白癡公主、曹冀魯、Onion Man	胖達	2019年8月15日
第112集	一日電信工程師	遠傳電信	邰智源、坤達	UJ 胖達	2019年8月22日
第113集	一日鹽水雞員工	臨江街觀光夜市紅花鹽水雞	邰智源、坤達、溫妮、泱泱、信	佳君	2019年8月29日
第114集	一日雞農	鄉庭畜牧場	邰智源、千千	比列	2019年9月5日
第115集	一日糕餅師傅學徒	裕珍馨	邰智源、坤達、溫妮、泱泱	慈慈	2019年9月12日
第116集	一日高速公路局員工	交通部高速公路局	邰智源、坤達	UJ	2019年10月3日
第117集	一日雞肉飯員工	梁記嘉義雞肉飯	邰智源、溫妮、泱泱	比列 Ned	2019年10月10日
第118集	一日市議員助理	臺北市議員邱威傑辦公室	邰智源、呱吉	慈慈	2019年10月17日
第119集	一日污水下水道工程人員	內政部營建署	邰智源、溫妮	佳君偉倫	2019年10月31日
第120集	一日派出所員警	新北市政府警察局海山分局江翠派出所	邰智源、坤達	胖達佳君	2019年11月14日
第121集	一日寵物美容師	Luby Pet Spa 路比寵物美容	邰智源、泱泱、阿部瑪利亞	UJ 偉倫 Ned	2019年11月21日
第122集	一日台船員工	台灣國際造船	邰智源、坤達	Demi 慈慈	2019年11月28日
第123集	一日病媒防治從業人員	除害達人	邰智源、泱泱	偉倫筱悠	2019年12月12日
第124集	一日路燈維修員	台北市政府工務局公園路燈工程管理處	邰智源、坤達	Ned 小唐	2019年12月19日
第125集	一日林聰明砂鍋魚頭	林聰明砂鍋魚頭	邰智源、泱泱、阿部瑪利亞	UJ	2020年1月2日
SP	一日尾牙工作人員	彭園婚宴會館	邰智源、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、白癡公主、千千進食中、本本、上班不要看	慈慈	2020年1月9日
第126集	一日木曜巧克力	Cona's	邰智源、坤達、溫妮、阿部瑪利亞、狠愛演	偉倫	2020年1月16日
第127集	一日羊肉爐員工	溪湖阿秀羊肉爐	邰智源、坤達	Demi	2020年2月13日
第128集	一日起司職人	Dida Cheese 乳酪職人	邰智源、阿部瑪利亞	胖達	2020年2月20日
第129集	一日莊智淵	智淵乒乓運動館	邰智源、莊智淵	UJ	2020年2月27日
第130集	一日國道警察	內政部警政署國道公路警察局	邰智源、坤達	慈慈	2020年3月19日
第131集	一日劍道練習生	聖業劍道館	邰智源、坤達、溫妮、阿達、這群人尼克、Ashly	Demi	2020年3月26日
第132集	一日香菜農	北斗香菜生產合作社	邰智源、博恩、視網膜	佳君	2020年4月9日
第133集	一日出版社	時報出版	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱	慈慈 Ned Xin	2020年4月16日	此集為KID退伍後回歸第一集，直播時間同時為新書《木曜4超玩》預購開始時間。
第134集	一日洗衣工人	加州乾洗	邰智源、泱泱、阿部瑪利亞	慈慈	2020年5月21日
第135集	一日傘兵	陸軍航空特戰指揮部空降訓練中心	邰智源、林柏昇、泱泱	Demi 胖達	2020年5月28日
第136集	一日黑嘉嘉	海峰棋院	邰智源、坤達、黑嘉嘉、周俊勳	比列	2020年6月4日
第137集	一日獸醫實習	六福村主題遊樂園	邰智源、林柏昇	佳君	2020年6月18日
第138集	一日壽司學徒	添財壽司店	邰智源、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、蔡哥	Demi	2020年6月25日
第139集	一日葡萄果農	小黑葡萄	邰智源、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞	比列	2020年7月16日
第140集	一日動畫師實習生	Moonshine	邰智源、溫妮、HowHow	偉倫	2020年7月23日
SP	一日特斯拉充電管理師	TESLA 臺灣	邰智源、坤達、林柏昇	胖達	2020年8月13日
第141集	一日遊樂園維修人員	台北市立兒童新樂園	邰智源、林柏昇	UJ	2020年8月20日
第142集	一日憲兵	國防部憲兵指揮部中華民國總統府	邰智源、林柏昇、泱泱、蔡英文	慈慈	2020年9月3日
第143集	一日水行俠	潛水貨艙海洋女神號	邰智源、林柏昇、坤達	偉倫	2020年9月17日
SP-五週年特別企劃	一日音樂製作人	俘虜音樂本色	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞美秀集團、大淵、呂士軒、告五人、陳芳語、吳卓源	比列	2020年10月1日
第144集	一日機務工程師	星宇航空	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、張國煒	佳君	2020年10月15日
第145集	一日糖果Artist	PAPABUBBLE	邰智源、溫妮	慈慈	2020年10月22日
第146集	一日違建拆除大隊	新北市政府違章建築拆除大隊	邰智源、侯友宜、戴湘儀	XIN	2020年10月29日
第147集	一日場勘導演	日本茨城縣政府	邰智源、泱泱、溫妮	UJ、NED、XIN、胖達	2020年11月12日
第148集	一日國寶魚保育員	雪霸國家公園管理處	邰智源、阿部瑪利亞	胖達	2020年11月19日
SP-五週年特別企劃	一日音樂製作人二部曲	俘虜音樂本色	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞美秀集團、大淵、呂士軒、告五人、陳芳語、吳卓源、黃明志	比列	2020年12月3日
ＳＰ	一日川菜廚師	開飯川食堂	邰智源	偉倫	2020年12月10日
第149集	一日麥當勞	麥當勞	邰智源、林柏昇	慈慈	2020年12月17日
第149集又二分之一	一日麥當勞極速團隊	麥當勞	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞	慈慈、佳君	2020年12月24日
第150集	一日公車司機	大新店駕訓班指南客運	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞	小唐	2021年1月7日
第151集	一日排球少年	台中市東山高中女排隊	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞	Xin	2021年1月28日
SP-五週年特別企劃	一日音樂製作人最終回	俘虜音樂本色	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞美秀集團、大淵、呂士軒、告五人、陳芳語、吳卓源、黃明志	比列	2021年2月11日
SP	一日Garmin設計師	Garmin	邰智源、林柏昇	慈慈	2021年2月18日

木曜家民宿

集數	系列名稱	合作民宿	參與演出	後製剪輯	播出日期及備註
第1集 (一日系列第58集)	木曜家民宿（上）	家La Maison B＆B 歐風海景民宿	邰智源、溫妮、泱泱、鄭若安、Rachel	佳君	2018年3月29日
第1集 (一日系列第60集)	木曜家民宿（中）		邰智源、溫妮、泱泱、鄭若安、Rachel、小賴、嘻小瓜		2018年4月12日
第1集 (一日系列第61集)	木曜家民宿（下）		邰智源、溫妮、泱泱、小賴、嘻小瓜		2018年4月26日
第2集	木曜家民宿2 九份篇（上）	九份山經	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、這群人展榮、這群人展瑞、阿民（安小編）、阿憲（殘編）	胖達	2018年8月23日
第2集	木曜家民宿2 九份篇（下）	九份山經	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、這群人展榮、這群人展瑞、阿民（安小編）、阿憲（殘編）、兒	胖達	2018年8月30日
第3集	木曜家民宿3 宜蘭篇（上）	宜蘭小島VILLA	邰智源、坤達、溫妮、泱泱、牛排、胡椒、大蛇丸	Demi 佳君 Ned	2019年9月19日
第3集	木曜家民宿3 宜蘭篇（下）	宜蘭小島VILLA	邰智源、坤達、溫妮、泱泱、牛排、胡椒、大蛇丸、阿部瑪利亞、邱品涵、廚佛瑞德 Fred 页面存档备份，存于	胖達	2019年9月26日
第4集	木曜家民宿4 台中山城篇	初心旅行生態農莊	邰智源、坤達、溫妮、阿部瑪利亞、本本、博恩	Ned Xin	2020年1月23日

一個屋簷下

集數	主題	參與演出	後製剪輯	播出日期
第1集	新板巨星	邰智源、KID、溫妮、泱泱、坤達、泡泡、虫虫兒、蔡哥	比列	2019年3月7日
第2集	宜蘭冬山鄉	邰智源、KID、溫妮、泱泱、坤達、阿部瑪利亞、蔡哥、這群人董仔	UJ	2020年11月26日

搶救木曜大作戰

集數	系列名稱	主題	參與演出	後製剪輯	播出日期
第1集	拉亞漢堡篇	木曜四超玩瀕臨解散!?由溫妮泱泱以及邰哥捨身搶救！	邰智源、溫妮、泱泱	胖達	2017年9月21日
第2集	和泰產險篇	木曜四超玩要停播!!邰智源以及溫妮泱泱能成功解救嗎?	邰智源、溫妮、泱泱	佳君	2017年11月16日
第3集	現代汽車篇	木曜資金再次告急!?邰KID溫泱四大金剛合體一起拯救木曜!!	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、瑋薇	胖達	2017年12月31日
第4集	麥當勞篇	木曜終於迎來真正的停播!?麥當勞來一個神救援!!	邰智源、林柏昇	胖達	2018年4月19日
第5集	農糧署篇	辦公室被退租了，這次真的要解散了嗎?	邰智源、泱泱	佳君	2018年6月21日
第6集	SUZUKI篇	木曜再度面臨資金危機!!!邰智源能成功從GETA大仔手上脫困嗎!?	邰智源、馬如龍、鳥屎、安乙蕎（麥子）	Demi	2018年7月12日
第7集	PChome篇	木曜迎來好日子?最速阿公邰智源24小時內絕對到府	邰智源、溫妮	UJ	2018年10月26日
第8集	台灣微軟篇	你才微軟!你全家都微軟!!有志老人邰哥勇闖微軟基地	邰智源、溫妮、泱泱、阿滴、卞慶華	Demi	2018年11月8日
第9集	台新銀行篇	金子的一生,不不不!銀行的一生,邰邰挑戰一日銀行員!	邰智源、酷炫	UJ	2019年2月28日
第10集	酷聖石篇	什麼！這次的搶救連達也來了？！邰邰帶著溫泱達挑戰急凍4小時	邰智源、溫妮、泱泱、阿達	UJ	2019年4月18日
第11集	國泰人壽篇	搶什麼搶！？蘿拉泡泡一起來了啦！	邰智源、泡泡、蘿拉	偉倫	2019年4月25日
第12集	三星電子篇	邰哥跟溫妮在路邊賣三星蔥油餅!?淡水行俠KID與閃閃電俠泱泱出手相救!?	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、Eric	慈慈	2019年5月2日
第13集	V-TEX篇	一雙鞋的誕生!!邰哥跟阿部瑪利亞攜手做出地表最強的防水鞋	邰智源、阿部瑪利亞	NED	2020年7月9日
第14集	國泰女桌女籃篇	這次不只搶錢還要搶球！阿公拚盡老骨頭也要贏啦！木曜戰隊vs國泰女子隊	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱	Xin	2020年7月30日
第15集	foodpanda篇	外送菜鳥邰哥、泱泱粉紅戰隊準備出擊！從阿公到國民老婆，馬上點馬上到！	邰智源、泱泱	筱悠	2021年2月4日

野人VLOG

按：值得注意的是，由木曜4超玩的主要成員所出演的影像日記（vlog）類單元中，僅有這個單元固定在主頻道出現，其餘的同類型單元都出現在副頻道當中。

集數	主題	參與演出	後製剪輯	播出日期
第1集	《野人Vlog》第1集達魯瑪克Taromak篇	林柏昇、泱泱	Chris	2018年12月20日
第2集	《野人Vlog》第2集小琉球跨年篇	林柏昇	UJ	2019年1月17日
第3集	《野人Vlog》第3集嘎拉賀野溪溫泉篇	林柏昇、邰智源、阿部瑪利亞、丘涵	胖達	2020年6月11日
第4集	《野人Vlog》第四集偶像坤達野一波！KID野人封號不保啦！？ -基隆出海篇	林柏昇、坤達	慈慈	2020年7月2日
SP	《野人Vlog SP》海上男兒的圓夢計畫！KID菇變船長啦！！！-遊艇篇	林柏昇	筱悠	2020年11月6日
第5集	《野人Vlog》KID菇帶上泱泱與瑪利亞去金門當網美辣！！-金門篇	林柏昇、泱泱、瑪利亞	Lily	2020年12月7日

躲藏吧！明星

系列名稱	主題	參與演出	後製編輯	播出日期	結果
淡水篇	躲藏吧明星 - 淡水篇	邰智源、林柏昇	胖達	2015年10月1日	成功
地下街篇	躲藏吧明星 - 地下街篇	邰智源、林柏昇、解婕翎	胖達	2016年4月1日	成功
何念慈篇	大馬女神何念慈以及邰哥&Kid之躲藏吧明星3登場！	邰智源、林柏昇、何念茲	胖達	2016年11月25日	失敗
木柵篇	邰智源林柏昇KID 安心亞 in 木柵動物園	邰智源、林柏昇、安心亞	胖達	2016年12月22日 2016年12月29日	成功
高雄篇	經典再次回歸！邰哥、KID、泱泱、溫妮首度合體挑戰！他們會成功達成任務嗎？	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱	慈慈	2018年6月28日	成功 (後發現任務失誤改為失敗
麗寶樂園篇	邰KID溫泱再次參戰！坤達竟然也來參一腳！KID飯碗將不保！？	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、坤達	胖達	2018年10月25日	失敗 (後挑戰復活成功
極限台北篇	六大金剛已經夠難躲，蛇丸胡椒又來參戰，我看你們怎麼躲！！	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱、坤達、阿部瑪利亞、胡椒、大蛇丸	胖達	2020年10月9日	失敗 (後挑戰復活成功

木曜熱搜榜

集數	主題	參與演出	播出日期
第1集	吳亦凡可以給我一個FreeStyle嗎?鬼怪、星巴克你知道嗎？邰智源演給你看	邰智源	2017年7月7日
第2集	聖結石宣布停止每天更新影片後的第一天，等一下，怎麼好像哪裡怪怪的...？	邰智源、泱泱	2017年7月13日
第2.1集	寶可夢再起! 我們請到火焰鳥本人來說明拉!	邰智源	2017年7月27日
第3集	管長沒被柯市長找去拍世大運的宣傳影片怒噴大巨蛋！？	邰智源	2017年8月3日
第4集	安娜貝噁來台灣了開記者會?!	邰智源	2017年8月11日
第5集	說好的用愛發電呢	邰智源	2017年8月17日
第6集	HowHow の小教室-"你和那些XX"的三種用法	邰智源、How How	2017年8月25日
第7集	JJ林俊傑5分鐘帶你看 "2017蘋果iPhone發表會"	邰智源	2017年9月21日
第8集	富堅義勃的杭特終於復刊！	邰智源、泱泱	2017年10月6日
第9集	當你沉睡時之阿公沈睡時～全台灣有五種人會感謝一例一休	邰智源、泱泱	2017年11月20日
第10集	小玉現身說法，為什麼要用100萬現金泡澡!!	邰智源、泱泱	2018年1月30日
第11集	驚爆!!!一日市長幕僚1天100萬點閱率秘辛大公開!!! feat. 上班不要看	邰智源、林柏昇、陳百祥、上班不要看	2018年7月12日

名人記者會

集數	主題	參與演出	播出日期	備註
第1集	《川普?》邰智源神還原川普II 面對希拉蕊驗票川普的對策竟然是？	邰智源	2016年11月24日	第一次模仿於2016年11月10日第一段直播中
第2集	《川普?》川普與台灣總統小英的真心對話	邰智源	2016年12月8日
第3集	《川普?》台灣是全世界最民主的殿堂，洞也是最大的	邰智源	2017年1月5日
第4集	《海倫仙桃?》海倫仙桃出席記者會獻唱泰國情歌?!	邰智源	2017年1月19日
第5集	《川普?》川普就職第一天陪你過農曆新年	邰智源	2017年1月26日
第6集	《人造人19號？》你確定你不是金大將？	邰智源	2017年3月16日
第7集	《七龍珠人造人19號？》北韓小女孩來了!!	邰智源	2017年3月23日
第8集	《孔劉？》韓國歐吧恐瘤－現場記者會訪談！	邰智源	2017年3月30日
第9集	谷阿莫說二次創作是OK的那三次創作呢? 邰智源開記者會說給你聽!	邰智源	2017年4月27日

如果阿公是網紅

集數	主題	參與演出	播出日期
第1集	17直播，20,000點入邰智源私群	邰智源	2017年5月25日
第2集	開直播都會遇到的尷尬事	邰智源	2017年6月15日
第3集	跟姊妹一起來工商	邰智源、許效舜、晴晴	2017年7月20日

不良株式會社 - 偶像劇篇

集數	主題	參與演出	播出日期	備註
第1集	不良株式會社偶像劇篇 - 浮土德的微笑 (服土德的微笑)	邰智源、基隆東、杜力	2016年12月15日	放在麥卡貝精華頻道
第2集	《不良株式會社 - 偶像劇篇》甘味人生 (甘妹人生)	邰智源、基隆東、杜力	2017年2月9日

YARTIST全明星運動大會

集數	主题	參與演出	協辦	地點	後製	日期
第1集	2019第一屆YARTIST全明星運動大會!!全部人都給我動起來!!	邰智源、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、白癡公主、阿滴英文、滴妹、狠愛演、千千進食中、本本、這群人、眼球中央電視台、上班不要看、丘涵、ISABEL	臺北市政府觀光傳播局	臺北田徑場	胖達	2019年12月26日
第2集	2020第二屆YARTIST全明星運動大會!新世代-集結!團結就是力量!	邰智源、林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、這群人、千千進食中、白癡公主、HowHow、博恩、安啾、眼球中央電視台、上班不要看、狠愛演、金針菇、Fred、阿圓、HOOK、劉芒	臺北市政府觀光傳播局	臺北田徑場	胖達	2021年1月14日

蛙丸Bistro

集數	主题	參與演出	後製	日期
第1集	燃起你的棒球魂!!首集大來賓是洪一中總教練!!!	邰智源、阿部瑪利亞、洪一中	佳君	2020年2月6日
第2集	臺灣第一位擁有兩個「百萬訂閱」頻道的YouTuber @蔡阿嘎來了!!!!	邰智源、阿部瑪利亞、蔡阿嘎	佳君	2020年4月30日

偶像救節目

集數	主題	參與演出	後製	日期
第1集	一日系列外傳之拯救再拯救，這次就交給偶像坤達拯救木曜!!!! -貼圖篇	坤達、邰智源、林柏昇	UJ	2020年5月14日

微波廚房

主廚	主題	參與演出	播出日期	備註
微波偶像于恩/溫妮	☆微波偶像于恩☆ 用魔法溫暖你的心♫~微波料理-鮪魚咖哩飯教學~	邰智源、溫妮	2016年10月20日
	《微波廚房 - 偶像于恩》馬鈴薯培根沙拉		2016年11月3日
	日式簡易消夜 (貓飯)		2016年12月15日	未另外剪輯成短片
	《微波廚房-偶像于恩》微波烤雞肉 - 聖誕節特輯		2016年12月22日	放在麥卡貝精華頻道
	《微波廚房 - 偶像于恩》微波廚房在南投 (微波楓糖烤雞腿)		2016年12月29日
	《微波廚房 - 偶像于恩》烤乳豬		2016年12月29日	放在麥卡貝精華頻道
	《微波廚房 - 偶像于恩》微波戚風蛋糕		2017年2月9日
	《微波廚房-偶像溫妮》微波洋蔥湯		2017年2月23日
	《微波廚房-偶像于恩》半熟蛋活力早餐		2017年4月20日
	《微波廚房-偶像于恩》好吃肉餅		2017年5月18日
微波甜心泱泱	☆微波甜心泱泱-高麗菜肉捲☆魔法的食材是從哪來？特別節目告訴你	邰智源、泱泱	2016年11月10日	放在麥卡貝精華頻道
	【微波甜心-泱泱】簡易微波熱狗炒飯		2016年12月8日	放在麥卡貝精華頻道
	洋蔥豬肉捲		2017年2月2日	未另外剪輯成短片
微波天使阿兹	【微波天使阿兹】微波歐姆蛋	邰智源、何念茲	2016年12月8日	放在麥卡貝精華頻道
微波天使阿兹	《微波廚房 - 天使阿茲》微波天使阿兹又來了!! 微波甜椒鑲肉	邰智源、何念茲	2017年1月12日
微波精靈大魚	《微波廚房 - 精靈大魚》ㄎㄧㄤ精靈大魚來做義大利風煮牛肉	邰智源、大魚	2017年2月16日
微波精靈大魚	《微波廚房 - 精靈大魚》青蔥豬五花	邰智源、大魚	2017年3月2日
微波大師詹惟中	《微波廚房 - 大師詹惟中》起司南瓜	邰智源、詹惟中	2016年12月1日

月曜1起玩副頻道

除了主頻道之外，木曜4超玩尚有副頻道月曜1起玩页面存档备份，存于，該頻道則主要上傳與職業體驗無關的、內容較為輕鬆的各種單元與企劃。

溫妮泱泱VLOG

集數	主題	參與演出	後製剪輯	播出日期
第1集	《溫妮泱泱Vlog》第1集海洋公園篇	溫妮、泱泱	Demi	2018年5月10日
第2集	《溫妮泱泱Vlog》第2集香港深水埗篇	溫妮、泱泱	胖達	2018年5月17日
極短篇	《溫妮泱泱Vlog》極短篇香港打小人篇	溫妮、泱泱	Ned	2018年5月31日
第3集	《溫妮泱泱Vlog》第3集六福村篇	溫妮、泱泱	慈慈	2018年8月2日
第4集	《溫妮泱泱Vlog》第4集台東篇	溫妮、泱泱	比列	2018年9月20日
第5集	《溫妮泱泱Vlog》第5集米奇FUN很大特展篇	溫妮、泱泱	Chris	2019年1月24日
第6集	《溫妮泱泱Vlog》第6集春遊嘉義市篇	溫妮、泱泱	蘿倫	2019年6月6日
番外篇	《溫妮泱泱Vlog》番外篇驚人的表現?!溫泱成功擺脫二傻的稱號??ft.啾啾鞋	溫妮、泱泱、啾啾鞋		2019年8月10日
第7集	《溫妮泱泱Vlog》第7集嘉義台三線好好玩	溫妮、泱泱		2020年12月28日

阿公逼露葛

集數	主题	參與演出	後製編輯	日期
第1集	阿公帶泱泱遊金門吃喝玩樂之阿公也有VLOG?-金門篇	邰智源、泱泱	比列	2019年8月1日
第2集	我誰!?我阿公啦~帶你去台東越山向海!!!-Hood To Coast	邰智源	慈慈	2019年8月16日
第3集	濃縮再濃縮!!一探白蘭氏鷄精的秘密一瓶鷄精的誕生	邰智源	阿陞	2019年10月31日
第4集	秋遊嘉義-阿公帶著瑪利亞到嘉義吃喝玩樂!!	邰智源、阿部瑪利亞	佳君	2019年12月5日
第5集	跟著阿公、瑪利亞桑做伙去北台灣旅行泡溫泉	邰智源、阿部瑪利亞	Xin	2020年1月2日
第6集	阿公帶著泱泱、阿部瑪利亞吃喝玩遍台南-台南篇	邰智源、泱泱、阿部瑪利亞	老蕭	2020年7月31日
第7集	邰智源跟KID帶著泱泱、阿部瑪利亞登百岳了啦!!-南投篇	邰智源、林柏昇、泱泱、阿部瑪利亞	佳君	2020年8月7日
第8集	小白鯨陪你睡覺！到屏東海生館來場夢幻的夜宿吧！！-屏東海生館篇	邰智源、坤達、阿部瑪利亞	小唐	2020年8月14日
第9集	邰老爺帶木曜二傻遊淡水！-淡水古蹟博物館篇	邰智源、泱泱、阿部瑪利亞	小唐	2020年11月2日

木曜在幹嘛

集數	主題	參與演出	播出日期
第1集	巴拿馬與我斷交，天龍人、國人頭上一堆黑人問號	邰智源	2017年6月15日
第2集	溫妮演唱會V 露個	溫妮、瑋薇	2017年11月3日
第3集	阿公亂入WirForce2017	邰智源、解婕翎、康妮、Sandy、大魚	2017年12月1日
第4集	直擊林俊傑偉大的渺小新歌發表會之阿公不要鬧了	邰智源、林俊傑、黃子佼、LULU	2017年12月28日
第5集	木曜X這群人阿公與姨媽KID 這群人超瞎翻唱幕後 V露個	邰智源、林柏昇、這群人、反骨男孩	2018年2月17日
第6集	傳說中豬排大師 94 妮 !? 《溫妮豬排大盲測》	溫妮	2018年2月19日
第7集	木曜墾丁泡泡趴拍攝 V露個	邰智源、林柏昇、溫妮、泱泱	2018年3月15日
第8集	跟這些Youtuber還有什麼好說的！最強了啦！	邰智源、白癡公主、Howfun、蔡哥、上班不要看	2018年12月4日
第9集	北海道先行篇!!!猜拳必勝法則大公開.feat 老高	邰智源、溫妮、泱泱、坤達、老高	2019年5月9日
第10集	木曜運動會搶先曝光？！—射箭訓練 ft.董仔,白癡公主,千千,本本,洛克,丘涵	溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、董仔、白癡公主、千千、本本、洛克、丘涵	2019年11月7日
第11集	一日黑嘉嘉主題曲錄音	阿部瑪利亞	2020年6月8日
第12集	溫妮到底能睡多久	溫妮	2020年6月15日
第13集	台北高雄場簽書會	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞	2020年8月8日
第14集	演唱會海報側拍	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞	2020年9月25日
第15集	2021木曜桌曆拍攝花絮	邰智源、林柏昇、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞	2020年11月7日

月曜鬆一下

集數	主题	日期
第1集	【沒天良日記#1】如何讓年終變五倍?	2019年2月18日
第2集	等等這正妹好像坤達!!坤達影史首次女裝!?邰哥泱泱Yuri究竟認不認得出來!!?【M&M工商完整版】	2019年4月15日
第3集	週一小廢片，走鐘都走多久了，現在才有時間剪QQ之溫妮尬聊時間 Feat.上班不要看(很多人)、狠愛演、痴痴	2019年5月5日
第4集	《這泱吃太飽第一集》跟著泱部來去胡同吃到飽	2020年5月7日
第5集	【沒天良日記#2】開箱寶可夢卡牌第四彈! 誰會跨出亞洲的第一步	2020年5月17日
第6集	「台灣罐頭、泡麵初體驗。日本人會傻眼嗎？」麵筋吃起來像ＯＯ！？	2020年6月28日
第7集	來去幫瑪利亞洗頭囉！阿部與阿公の台式洗髮初體驗	2020年10月5日
第8集	木曜三傻手做教室之這泱也能吃	2020年10月19日

下班去吃飯

下班去吃飯系列為跟著各集來賓，前往其常吃的餐廳，並由來賓點常吃的菜色。

集數	主題	餐廳	參與演出	日期
第1集	跟邰哥吃五之神沾麵	五之神沾麵	邰智源、阿部瑪利亞、大麥克	2020年1月13日
第2集	跟著邰邰阿ken一起吃創意料理顛覆你的味蕾	Indulge Bistro 餐酒館	邰智源、阿Ken	2020年3月15日
第3集	HOWHOW來啦!!究竟How ger下班會吃什麼呢!?邰哥帶你來揭曉!! Feat. HowFun	味亦美早餐專賣店	邰智源、HOWHOW	2020年4月2日
第4集	美食老人遇到美食廢人～準備開動啦！feat.呱吉	蕭家小館	邰智源、呱吉	2020年4月23日
第5集	怕香菜陣容再現，這次不去收成香菜!!!準備美食大吃一頓!!!feat.眼球中央電視台	味自幔季節料理	邰智源、阿部瑪利亞、視網膜	2020年7月9日
第6集	木柵男神與木曜老人～第一次飯局就要獻上奶頭？！Feat.瘦子E.SO	腻玖道场	邰智源、瘦子E.SO	2020年8月27日
第7集	今晚我想來點…醬燒雙丸！首次帶著瑪利亞和達哥一起吃爆潮州！！！Feat @大蛇丸	少年雞宵夜潮州宵夜	邰智源、坤达、阿部瑪利亞、大蛇丸	2020年9月10日
第8集	大阿的女神痴痴來了!!純吃飯黃標走開 feat.白癡公主	斗南米糕店	邰智源、白癡公主	2020年9月24日
第9集	國際巨星來跟邰哥一起吃飯了!! feat.劉以豪	故鄉海芋農園	邰智源、劉以豪	2020年11月5日
第10集	今天來點LOCAL的!!玖壹壹帶著邰哥酒足飯飽啦 feat.玖壹壹	弎樓	邰智源、玖壹壹	2021年1月21日
SP	邰哥帶丐幫幫眾來去"美崎牛"!!!和牛吃到飽啦(丐幫幫主篇)	美崎牛本店	邰智源、KID、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞	2021年2月8日

上班去吃飯

相較於下班去吃飯系列，以來賓常吃的店家為選擇，本系列則屬餐廳置入之單元，由邰智源帶領木曜團隊或來賓前往餐廳用餐。

集數	主題	餐廳	參與演出	後製	日期
第1集	跟著照明阿公、蕾拉上班前先嗑個烤鴨全餐	XIANG DUCK 享鴨	邰智源、Leila	老蕭	2020年5月15日
第2集	丐幫出動!邰哥帶三傻來麥當勞吃到飽啦!!!feat.麥當勞	麥當勞	邰智源、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞	Demi	2020年7月31日
第3集	悶鍋同學會!!邰哥跟都拉斯和安心亞一起吃火鍋聊聊天	聚北海道鍋物	邰智源、安心亞、都拉斯	Demi	2020年8月21日
第4集	丐幫又出動啦啦啦啦到底要不要讓KID好好說話XDD feat. Chili's美式餐廳	Chili's美式餐廳	邰智源、林柏昇、溫妮	Lily	2020年9月14日
第5集	邰哥去餐酒館約會的對象是泱泱!? feat. Spice Cuisine	Spice Cuisine	邰智源、溫妮、泱泱	小玩	2020年9月21日
第6集	丐幫丐到新竹啦！邰哥不藏私出團來去吃串燒 feat.私嚐居酒屋	私嚐居酒屋	邰智源、泱泱、阿部瑪利亞	筱悠	2020年11月9日
第7集	丐一餐大的!老人吃到老菜就是特別興奮 feat.老協珍	老協珍	邰智源、溫妮、阿部瑪利亞	Lily	2021年1月18日

都市傳說觀察日記

集數	主題	參與演出	後製剪輯	播出日期
第1集	偶像到底會不會棒賽呢!!	邰智源、阿部瑪利亞	Lily	2020年7月20日

台灣媳婦養成計畫

集數	主題	參與演出	後製剪輯	播出日期
第1集	櫻花妹的滷肉飯	阿部瑪利亞	Lily	2020年9月28日
第2集	媳婦自己買菜去	阿部瑪利亞	Lily	2020年11月30日

已停止更新之單元

泱泱健身日記

集數	主题	參與演出	日期
第1集	計劃開始!	泱泱、BOBBY、金剛教練	2019年4月25日
第2集	不小心練成合唱團	泱泱、邰智源、金剛教練	2019年6月16日
第3集	跟珍奶鄭重道別	泱泱、金剛教練	2019年6月23日
第4集	還敢偷吃布朗尼?!	泱泱、金剛教練	2019年7月1日
第5集	肌肉寶寶生出來了!!! ft.溫妮	泱泱、溫妮、DAVID教練	2019年7月8日
第6集	嚴苛的天尹教練來啦!	泱泱、邰智源、天尹教練	2019年7月15日
第7集	泱泱有腰了?!	泱泱、邰智源、天尹教練	2019年7月22日
第8集	雙人瑜珈?	泱泱、邰智源、小馬教練	2019年7月29日
第9集	開播以來最嚴苛訓練！	泱泱、小胡教練	2019年8月5日
第10集	泱泱有長胸!!	泱泱、金剛教練	2019年8月12日
第11集	成果驗收!體脂掉了幾%?	泱泱、小胡教練	2019年8月19日
第12集	回顧這些日子的泱...	泱泱、小胡教練	2019年8月26日
番外篇	【溫泱健身日記】UA 360全方位提升計畫！跟著職棒選手體驗運動員的嚴苛訓練吧！	溫妮、泱泱、蘇智傑、林安可、Gary教練	2019年10月24日

木曜家咖啡

集數	主題	參與演出	後製剪輯	播出日期
第1集	邰哥不在家!!總隊長坤達帶著木曜二傻出來開咖啡廳啦啦啦啦啦	坤達、溫妮、泱泱	Demi	2019年10月24日
第2集	創業之路意外艱難！達溫泱萌生退意？	坤達、溫妮、泱泱	Xin	2019年12月9日
第3集	走！來去挑店面之終於往夢想前進一步啦啦啦啦	坤達、溫妮、泱泱、邰智源	筱悠	2020年6月1日
第4集	淺焙、中焙、深焙?!咖啡豆怎麼這麼難選啦	坤達、溫妮、泱泱	筱悠	2020年6月22日
第5集	坤達化身咖哩學徒！學習製作木曜味道的達咖哩！！？	坤達、泱泱	小唐	2020年7月6日
第6集	咖啡廳最終回！？在此鄭重宣布…	坤達、泱泱、溫妮	老蕭	2020年8月28日

注釋

以2020年7月16日播出的「一日系列」第139集為例，該集體驗的內容為葡萄的栽種、收成等工作，由於整個過程可以長達六個月之久（該品種葡萄屬一年二收），整個拍攝工作的期程也必須因而做出相應的延伸。

參考資料

參照

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[1] 以2020年7月16日播出的「一日系列」第139集為例，該集體驗的內容為葡萄的栽種、收成等工作，由於整個過程可以長達六個月之久（該品種葡萄屬一年二收），整個拍攝工作的期程也必須因而做出相應的延伸。

[2] 趙曼汝. . 《天下雜誌589期》. 2016-01-05 [2018-10-13]. （原始内容存档于2018-10-13）.

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