羅勒
羅勒（學名：），是一類可用於烹调的香草，大多數是一年生植物，一些是多年生植物，包括許多栽培品種，如非洲藍羅勒和泰國羅勒（，台灣因紫色莖稱之為紅骨九層塔）。在香港及中國廣東潮汕地區稱為「金不换」、「鱼生菜」，皖北稱為「香花子」，中國北方部份地區又稱之為「蘭香」。義大利料理製作青醬的品種為甜羅勒，口感會較不青澀，氣味也較淡。
| 羅勒 | |
|---|---|
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科学分类  | |
| 界： | 植物界 Plantae |
| 演化支： | 被子植物 Angiosperms |
| 演化支： | 真双子叶植物 Eudicots |
| 演化支： | 菊类植物 Asterids |
| 目： | 唇形目 Lamiales |
| 科： | 唇形科 Lamiaceae |
| 属： | 罗勒属 Ocimum |
| 种： | 羅勒 O. basilicum |
| 二名法 | |
| Ocimum basilicum L. | |
5000年前，印度人就开始培育罗勒[1][2]。罗勒现在是意大利料理和南亚料理的重要原料。叶子有种强烈的类似茴香的气味，可以给菜增香，如在三杯鸡或越南粉做好后撒上罗勒叶，或烤、炸时也可加入罗勒叶。
名稱由來
英语称羅勒为basil，亦稱聖約瑟夫草（Saint Joseph's Wort）和甜羅勒（sweet basil）。較少人知的名字是雜冷菜[3]。
西方
英语單詞「basil」來自希臘語的「」，意指「國王」，據信是在君士坦丁大帝和圣海伦纳發現神聖的十字架地點之上方長出的。牛津英語字典引述，推測羅勒可能被放于一些王室的藥膏中、用作沐浴或者作為藥材來使用。很多烹調食譜作者仍然認為羅勒是「藥草的國王」。另一個語源學指它是來自拉丁语單詞「」，意思為龍並且源自於蜥蜴，但是這也可能其實是語言學上自希臘語演變而來的。
中國
九層塔這名稱的由來，主要因它的花序重重疊疊如塔狀的外觀而得名。「九」是形容很多的意思。另一解釋是因為九層塔開花時，花會以三個花頭長在莖上為一層，約共長出九層，所以稱作。近來有一說法是古時有位皇帝在巡視瘟疫之地時，碰上大洪水，被迫逃上一座，並且摘取生長於塔上的植物食用，因此得名，然而此說較沒有根據。羅勒又俗稱西王母菜。北方人稱它作兰香，是古時爲了避石勒的名諱。（石勒：羯族人，五胡亂華時後趙的建立者。）
羅勒的种子称为羅勒子，也有些地区将之称作兰香子、明列子。
揭車的植物今名羅勒（印度名）、也就是像九層塔之類，大株葉大枝大的是七層塔有細毛，宜作香料，不好食用。 古時車行經過路面常有這類雜草擦抹、敲打在車底，音khiat所以稱這種植物為khiat車，藒車後來簡化成「揭車」。 來源根據：古今圖書集成彙編草木本 藒車： 李珣曰：生海南山谷。《齊民要術》云：凡諸樹木蟲蛀者，煎此香冷淋之，即辟也。 李時珍曰：《楚辭》畦留夷與藒車，則昔人常栽蒔之，與今蘭香零陵相類也。
形态
是一種矮小、幼嫰的脣形科香草植物。它的高度在20－60公分之間。茎方形，多分枝，常带紫色；葉子卵形或卵狀披針形，對生，背面有腺點，淡綠色和長有細毛，約1.5公分長和1－3公分寬。它帶有的強大、刺激、香的氣味，味道像茴香。根部為軸根。
分布
原生於亞洲熱帶區和非洲，中国中、南和东南部有栽培。羅勒對寒冷非常敏感，在熱和乾燥的環境下生長得最好。
習性
羅勒最佳的育苗期為每年的三月至八月，完全成長的羅勒株高約五十厘米至八十厘米。开白色小花，當花凋謝后，花莖會逐渐發黃變乾，這時才能采收種子，種子外表有點像黑芝麻，但比芝麻還要細小六七成左右。播种时需要注意，其种子不耐摔，如果从较高处直接抛洒到土壤上，容易造成不发芽。
品種
羅勒一般有甜羅勒、檸檬羅勒、紫葉羅勒、肉桂羅勒及非洲藍羅勒[4]。
在亞洲很多地區種植另外幾個羅勒品種。這包括一些同屬不同種的植物。大多數亞洲羅勒（Basil，在中國亦稱斜刃面）有一種像丁香一樣的氣味，普遍比地中海一帶的羅勒強。在中國（陸港澳）等地栽培的品種被稱為，而在台灣被稱為的有兩個普遍使用品種，一般俗稱為紅骨與白骨九層塔，七層塔則指丁香羅勒，台灣羅勒則是指小冠薰。外來的品種在中國大陸被稱為（luólè）或巴西里（bāxīlǐ），但是巴西里一詞在台灣為另一種食用香草植物香芹（parsley）。在義大利與歐美一般使用的種類多指甜羅勒（Sweet Basil）。
羅勒在泰國烹飪也受歡迎，使用兩個不同的泰國當地物種：一種是在西方稱為泰國羅勒（Ocimum basilicum var. thyrsiflora），台灣稱之「紅骨九層塔」，另一種是聖羅勒（"Ocimum tenuiflorum"）。
“檸檬羅勒”因為含有化學成分枸櫞酸而有著不同於其他品種的強烈檸檬氣味和味道，廣泛用於印尼地區。"Kemangi"是用新鮮檸檬羅勒和生的洋白菜、青菜豆和黃瓜作成的涼伴菜，經常和炸魚或鴨子一同食用。壓碎的檸檬羅勒花是一種辛香沙拉調味品。
化學成分
不同的羅勒有不同的氣味，因為草本植物的香精油有不同的數量，因而不同的種類出來的香精油比例不同。羅勒強烈的丁香氣味來自丁香油酚，像丁香的化學成分一樣。
羅勒像其他香料植物如茴香、月桂和八角等一樣都包含草蒿脑，但含量極小。草蒿脑曾在1981年JECFA組織的報告中，在鼠類實驗中被懷疑具有致癌性，但經過長時間的實驗和調查后，發現該物質并未對人體有任何不良影響，也並無食用該物質而產生不良反應及發病的病例，所以，目前沒有任何國家或條例中規定限制或禁止在食物中添加含有該物質的產品。羅勒作為一種已知的安全的食物原料被廣泛應用于香料、飲品、食物中。
療效
羅勒也可以作為中藥使用，常用以治療跌打損傷和蛇蟲咬傷。在安徽北部地区，罗勒主要用作驱蚊止痒的香草，而不作为烹饪材料。另外，九層塔的藥用的特性及運用也被收錄在印度傳統藥用系統印度草藥治療法裡。
最近，科學家對於羅勒對健康的益處展開了大量的研究。科學研究已經證實，羅勒具有強大的抗氧化、防癌、抗病毒和抗微生物性能。此外，羅勒在幼鼠實驗中已經被證實有減少血小板聚集和實驗性血栓的發病幾率。在印度，羅勒常被用於輔助治療哮喘病及糖尿病。在古醫藥學中，羅勒還可以被用於治療青春痘。
羅勒自古以來被用在治療呼吸道問題、消化及腎臟疾病、癲癇、有毒昆蟲或毒蛇咬傷、發燒、流行病和瘧疾。
香氣療效：有助於保持一個開放的心態，提高思想清晰。
烹飪
| 每100 g（3.5 oz）食物營養值 | |
|---|---|
94 kJ（22 kcal） | |
2.65 g | |
| 膳食纖維 | 1.6 g |
0.64 g | |
3.15 g | |
| 維生素 | |
| 維生素A equiv. | (33%) 264 μg(29%) 3142 μg |
| 硫胺（維生素B1） | (3%) 0.034 mg |
| 核黃素（維生素B2） | (6%) 0.076 mg |
| 菸鹼酸（維生素B3） | (6%) 0.902 mg |
(4%) 0.209 mg | |
| 吡哆醇（維生素B6） | (12%) 0.155 mg |
| 葉酸（維生素B9） | (17%) 68 μg |
| 膽鹼 | (2%) 11.4 mg |
| 維生素C | (22%) 18.0 mg |
| 維生素E | (5%) 0.80 mg |
| 維生素K | (395%) 414.8 μg |
| 膳食礦物質 | |
| 鈣 | (18%) 177 mg |
| 鐵 | (24%) 3.17 mg |
| 鎂 | (18%) 64 mg |
| 錳 | (55%) 1.148 mg |
| 磷 | (8%) 56 mg |
| 鉀 | (6%) 295 mg |
| 鈉 | (0%) 4 mg |
| 鋅 | (9%) 0.81 mg |
| 其他成分 | |
| 水 | 92.06 g |
| 參照美國標準的相對百分比 成人每日的参考膳食摄入量（DRI） 來源：（英文）美國農業部營養 | |
部分的中國菜把新鮮或者乾燥的九層塔用在湯和其他食品裡。广东潮汕地区，罗勒和辣椒是石螺及海鲜薄壳的必需伴炒作料。潮汕地区的“金不换”叶片枝桠稍小于台灣的“九层塔”，味道更浓。潮汕当地人多每家每户有栽种。一到石螺和薄壳应节上市，卖家必有配送金不换，而家中种有“金不换”者，则更喜新鲜摘取，好其新鲜清香。
在安徽北部地区香花子不作为烹饪原料，而只是作为驱虫止痒的香草来使用。
在台灣，人們把新鮮九層塔葉加到羹湯裡，或是用油炸九層塔葉作副料為鹽酥雞增香，也經常用來煮三杯菜餚。
在越南烹飪中使用的平葉的九層塔，有一種不太相同的味道，更適於搭配水果食用。
九層塔的黑色種子泡水後表面會產生膠質，也就是蘭香子或明列子，和山粉圓極為相像，但兩者不同。包括falooda或冰凍果子露等亞洲甜點或飲料使用"sabja"，"subja"，"takmaria"，"tukmaria"，或者"falooda"種子等多種九層塔種子為材料。
羅勒可製成香草油或香草醋，把羅勒晒乾或新鮮都可，放入橄欖油或意大利黑醋中，數天可用，最宜作沙拉、意粉、薄餅。而由於羅勒香味最能配合番茄及魚肉，所以這些材料在西餐中常與羅勒搭配使用。
地中海和中南半島菜廣也泛使用九層塔。在地中海食譜中經常把它與蕃茄一起使用。以九層塔作为主要成分之一的青醬（pesto）－來自熱那亞的綠色義大利油混合香草醬主要是用橄欖油、松子、蒜頭和九層塔混合而成。九層塔有時用於以草莓、覆盆子或者黑李子等為主的新鮮的水果製品和果醬裡。
乾燥九層塔葉的做法是把新鮮的葉子在沸水裡迅速變白之後，放在一個乾燥的罐子內，並且用橄欖油覆蓋。這樣做成的乾葉只能保留一小部分香味，帶有一點香豆素的味道，和乾草類似。因此一般使用大都建議使用新鮮的九層塔葉。
新鮮的香草植物裝在塑膠袋裡並放進冰箱可以保存一段時間。在冷藏庫裡可以放更久。因為九層塔的香味易在烹調時喪失，所以一般會在煮食的最後階段才加入。
参见
- 桂皮羅勒(Cinnamon basil/肉桂羅勒)
参考文献
引用
- URI Landscape Horticulture Program 的存檔，存档日期2013-05-11.
- Father Kino's Herbs: Growing & Using them Today, © 2011 Jacqueline A. Soule, Ph. D., Tierra del Sol Institute Press, Tucson, AZ.
- 梁文韜. (M). 皇冠出版社. 2003. ISBN 978-962-451-749-1.
- 宮野弘斯. (M). 晨星出版. 2003-07-30. ISBN 978-957-455-437-9.
来源
- 书籍
外部連結
- Gernot Katzer's Spice Pages explain the culinary use of basil in European and Asian cooking; further web links.
- Position Paper on the use of HMP containing estragole evaluates cancer risk on human.
- 羅勒 Luole 藥用植物圖像資料庫 (香港浸會大學中醫藥學院) （繁體中文）（英文）