奢摩他

奢摩他（巴利語：，梵語：，；藏语：ཞི་གནས་，威利：zhi gnas，羅馬拼音：shyiné），又譯為奢摩它、舍摩他、奢摩陀、舍摩陀，佛教術語，意譯為禪定、定禪、止禪、寂止禪、止[1]，是以專注的力量，安定身心，以求進入三昧的修行方法。

佛教
佛教大綱 佛教主題

奢摩他與毗婆舍那是達到解脫的兩種修行法門，是修行禪那的兩種方法之一。漢傳佛教中，將此二者合稱為止觀。

釋義

奢摩他的意思是止、寂靜、能滅等。它的功能則是將心與心所聚集在一起，心念集中專一，止息一切外在行為與內在的精神情緒和思維，熄滅一切散亂煩惱，停止對一切相的分別心，達到身與心的輕安，以進入定境，發起智慧[2]。

它跟三摩地的差別在於，三摩地是廣義的泛指一切達到心念不動的境界[3]，而奢摩他專指能夠進入禪那的一種修行方法。

修行方法

《瑜伽師地論》以九住心來說明修行奢摩他的過程，七種作意為修行方法。

参见

註釋
  1. 馬哈希禪師《法輪》：「固定的专注，发展趣入寂静定者，称为寂止禅。」
  2. 《瑜伽師地論》卷77：「菩薩於此善聽、善受。言善通利意，善尋思，見善通達。即於如所善思惟法，獨處空閑，作意思惟。復即於此能思惟心，內心相續，作意思惟。如是正行多安住故，起身輕安及心輕安，是名奢摩他。」
  3. 《大智度論》：「一切禪定攝心，皆言三摩提，秦言正心行處，是心從無始世來常曲不端，得此正心行處，心则端直，譬如蛇行常曲，入竹筒中則直。」
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